都秋季了还在脱发吗？

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      秋分是一个重要的节气。俗话说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。气温下降快而明显。凉风习习、丹桂飘香、落叶缤纷，是秋分的标志性景色。秋季，落叶缤纷，别有一番韵味。不过，跟着枯叶掉落的还有那一头飘逸的长发，头发干枯毛躁......看着伤心又没有任何办法，那么秋季怎么养头发呢？

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     秋季脱发的两大原因：

     1.头发生长速度缓慢。入秋后，天气转凉，人体新陈代谢速度减慢，头发生长速度也随之减慢，毛囊也进入休止期。所以造成了一部分头发脱落，而新的头发还未生长出来“青黄不接”的现象，掉的多长的少，就会导致秋季发量减少。

     2.皮脂腺分泌减少。秋季天气变得干燥，会导致皮脂腺的分泌明显减少。我们知道皮脂腺分泌过多，会容易堵塞毛囊，造成脱发；而皮脂腺如果分泌过少，也会对毛囊造成不利的影响，会影响毛囊的营养供应不充足，使得毛囊萎缩，导致头发易脱落，发质也变得干枯。

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      秋分养发了解了秋季头发的特点之后，我们就知道了该怎么养头发了：

     1.食补。秋季是食补养生的好季节，通过饮食搭配也能实现头发的滋养。多吃富含优质蛋白和维生素等食物，可以帮助头皮保持健康的生长环境，还抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

     2.早睡早起。长期熬夜，睡眠不足，会导致内分泌功能紊乱失调，造成毛囊营养不良而导致脱发。优质的睡眠却可以减少身体能量消耗、提高免疫力、缓解疲劳、减少掉发、保护大脑等作用。

     3.多梳头。秋季容易刮风，而且秋季“逆温现象”会使大气污染加重，空气中常有尘埃和肉眼看不到的污染物。常梳理头发能清除头发上沾染的尘土、污垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，还能有效地改善头部的血液循环，缓解疲劳、促进睡眠。

     4. 除了这些，还要效果才会更好呢？我们平时选择去专业的发质养护管理中心进行头皮、头发养护。就如同肥沃的土地才能长出茁壮的庄稼，头皮和头发的关系也是同理，因此，头皮养护更为重要。