感染新冠后遗症可以怎么缓解

dailulu

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        新冠病毒感染过也治愈了，但身体仍然有一些奇怪的症状，我们称这为病毒后症候群（post-viral syndrome），很多病毒感染后都会发生，以下这些情况是感染病毒后容易出现并发症的原因：

        1、病毒会在体内产生大量氧化破坏；2、发炎反应；3、感染病毒，都会产生大量的自由基损伤。

        感染病毒后体内储存的抗氧化剂变少，维生素营养素都不足。因严重耗尽一些营养素就造成各种症状。糖尿病患者吃足够营养素不会有太多糖尿病的并发症和副作用，因为营养素有抗氧化作用，吃更多营养素，对眼睛、肾、心脏、大脑并发症也会减少。营养素会对抗自由基损害，在病毒感染中，尤其是新冠感染，最多的残留症状之一是：慢性疲劳症，医学名词：肌痛性脑脊髓炎（myalgic encephalomyelitis）。肌痛（myalgic:肌肉），类似脑炎（encephalomytic）症状，而脑炎又很多症状。

        多人感染新冠后会出现肌肉疲劳、肌肉疼痛、头痛、脑雾、呼吸困难、沮丧、劳累后疲倦、筋疲力竭，能量消耗后嗜睡、胸痛、头晕、飙汗、直立不耐症（POTS）:太快站起会头晕，还要常见的症状有丧失嗅觉、味觉、记忆力差等等。我们发现以上提及的这些症状与身体缺乏维生素B1和B3的症状很相似。缺乏维生素B1会有脚气病（beriberi），缺乏维生素B3会糙皮病（pellagra）。仔细观察发现新冠症状和缺乏B1、B3的症状几乎相同，也和很多营养不良的症状相同。我们认为病毒的损害不是病毒直接造成的伤害，是由大量的氧化损害造成，缺乏抗氧化营养素也缺乏修复氧化的营养素。免疫系统试图杀死病毒时会造成身体内大量发炎，而这不是病毒本身的损害。我们应该要重视自身免疫系统，补充免疫所需的必要营养素，能使身体更快恢复好。

        关键营养素可以帮助身体重新平衡，建议患新冠的人群在补充营养素要比正常时候的量多，因为在感染中体内会耗尽所有储存了，缺乏营养素，需要吃更多来获得平衡。在饮食上要保持健康，尤其要补充大量的抗氧化剂，包括：

        1、硒，研究表明，42%患有新冠的人都缺硒。

        2、维生素D，研究表明，76%患新冠的人都缺维生素D。

        3、维生素B1，研究发现维生素B1有潜力降低白介素-17（interleukin-17）。白介素-17跟细胞因子风暴（cytokine storm）有关，维生素B1可以降低细胞因子风暴（过度免疫反应）。在此建议吃B1补充50毫克，一天两次。

        4、维生素B3（烟碱酸niacin）,缺乏B3也会缺色氨酸（tryptophan），色氨酸制造血清素，而血清素会影响着情绪。体内缺乏血清素，会使心情变差感到沮丧。同时维生素B3也是分泌褪黑激素的前体，缺B3就影响睡眠。建议吃B3补充500毫克，1天吃2次。

        5、维生素C，建议补充天然维生素C，1天至少吃一次，500毫克。维生素C是高抗氧化剂之一。

        6、锌，1天吃50毫克。

        7、镁，是线粒体产生能量的必需物。

        有任何新冠的持续性症状都要补锌。

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