膳食蛋白质会不会引起痛风?很多人认为蛋白质会导致痛风,因为肉里的嘌呤会变成尿酸。高嘌呤的食物包含内脏、牛肉、火鸡、鹿肉、沙丁鱼、海鱼、红肉等。
什么是尿酸?
尿酸是蛋白质的副产品,血液尿酸过高就会沉积下来,会沉积到关节导致发炎,也会使拇指、膝盖、臀部、肩膀等位置痛风,此时患者可能会得到一些建议就是不吃肉改吃素,但事实上真的需要这样做吗?
以下几点是根据研究得出的痛风了解:
1、60%以上的尿酸并非来自饮食。而是身体自己制造的、内在产生的。体内只有1/3的尿酸是来自饮食,人们在刚刚断食或生酮时时尿酸会在过渡期飙升,之所以会这样,是因为尿酸是体内唯一的抗氧化剂。低碳饮食需要自体产生抗氧化剂来做清理或愈合作用。如果认为蛋白质是增加尿酸的话,那么断食时候为什么也会尿酸升高?断食时候是没有进食任何东西的。
2、90%的痛风患者是排不出去尿酸,不是体内制造太多尿酸。只有10%痛风患者自身体内产生太多尿酸。而痛风是来自无法排出尿酸,也就是肾脏有问题,肾脏损伤、失能导致了滞留尿酸。
什么情况造成肾脏损伤?
糖尿病是最主要的。糖尿病最有可能造成痛风,为什么呢?糖尿病患者II型中,多数的患者胰岛素是不起作用,因为胰岛素阻抗。意味着细胞不吸收胰岛素,因此身体分泌更多胰岛素,而胰岛素阻抗,没有起到调控血糖作用,失效的胰岛素以及高血糖共同损害了肾脏。
糖尿病II型会有四个器官被破坏:脑神经、眼睛、心脏血管与肌肉、肾脏。胰岛素阻抗就是痛风的主因。果糖会快速产生痛风,因为所有糖类,果糖是最快导致胰岛素阻抗,同时果糖也是增加尿酸。高胰岛素和葡萄糖,让肾脏滞留尿酸和液体。因此结论是,不是蛋白质导致痛风,而是胰岛素阻抗。
应该怎么治愈胰岛素阻抗?
当选择生酮与断食,尿酸会暂时飙升,继续保持就会下降下去。生酮饮食和断食可以改善胰岛素阻抗、肾损伤、尿酸滞留、痛风。暂时降低痛风症状,是碱化体质,可以补充柠檬酸钾,或者和电解质水也可以,提高尿液酸碱值,抑制尿酸在关节结晶。 二冬青OA智能云诊所管理系统 免费使用
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