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广东的春夏雨季经常多发，部分地区甚至洪涝灾害，中医认为，我们在这种天气下，容易受到湿气侵袭，形成外湿；再加上现代人的饮食多吃肥甘厚腻、嗜酒饮冷，会导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，形成内湿。外湿和内湿的夹杂而形成湿证，使我们变得疲倦和昏昏欲睡，严重时还会出现皮肤瘙痒、感冒、胃肠不适、肥胖等的各种问题。
推荐三个穴位能有效起到健脾和胃、疏通经络、通调周身气血的作用。脾气健运，阴阳平衡，肠腑通利，五脏六腑恢复正常功能，则水湿得以运化。
[img=497,318] 1、中脘穴
位于胸骨下端和肚脐连线的中央，在肚脐往上一掌处。中脘穴是治疗胃肠疾病的要穴，用一侧中指点按腹部中脘穴，每次点按1分钟。
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屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。左右手拇指交替点按对侧上臂的曲池穴，每侧点按1分钟。
[img=427,291] 3、足三里
在小腿外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸，犊鼻与解溪连线上。用同侧中指、食指点按同侧小腿部的足三里穴，每侧点按1分钟。
文章来源：二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件
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发表于 2022-7-5 12:08:56
