佛性SEO

 找回密码
立即注册
查看: 225|回复: 0

你认为不吃就减肥的这顿不吃最伤身

[复制链接]

1220

主题

1220

帖子

429

积分

积分
429
发表于 2022-6-21 15:02:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
一天三餐饮食不规律容易导致反应迟钝,工作效率低下:人早上起床后,血糖水平会下降。如果此时不吃饭或吃低质量的食物,体内就会出现血糖不足以消耗的情况,身体就会感到疲倦、乏力、烦躁、易怒、注意力不集中、情绪低落、头晕目眩,从而影响人的工作和学习。

经常不吃早餐有什么坏处?

1、体重上升:如果每天不吃早餐只会让你在午餐和晚餐吃得更多,一次吃得太多容易囤积脂肪,那么更容易发胖。

2、诱发便秘:如果把不吃早餐作为一种习惯,会引起胃结肠反射失衡,导致便秘。

3、十二指肠溃疡:不吃早餐,胃长期处于饥饿状态,胃酸没有食物就被中和,导致十二指肠溃疡。

4、营养不良:人体所需的营养素分布在一日三餐中。不吃早餐,营养就会不足。吃午饭或晚饭很难把营养补上。严重时还会引起营养缺乏,如营养不良、缺铁性贫血等。

5、使得胆结石:如果长期不吃早餐,胆酸的分泌会减少,当体内胆固醇过高时,更容易滞留和沉淀在胆囊内,形成胆结石。

文章来源:二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

  • 外链吧 | 雨住水巷 | 五金修配网 | 免费优化 | 全能百科 | 万能社区 | 链接购买
  • 在线咨询

  • 外链吧正规seo交流2群

    QQ|手机版|小黑屋|佛性SEO |网站地图|网站地图

    GMT+8, 2024-11-26 07:43 , Processed in 0.050145 second(s), 23 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表