电视上经常播着有口气时人之间的距离默默拉远,有口气确实影响个人形象,吃口香糖也只是治标不治本的方法,应该如何改善口气的问题?以下是一些建议。
1.喝保健茶降肝火
有些人的口臭是因为肝火旺盛,长期情绪失调,熬夜造成的。在此影响下,肝功能下降,肝火旺盛明显时就会出现口臭。
使用蒲公英茶、金银花茶或菊花茶,也同样具有良好的养生效果,有助于降低肝火。肝火旺盛的现象会得到改善,口臭、口干、口苦的现象也会得到缓解。
2.使用口腔喷雾剂
临时需要与他人近距离接触,必然不想自身散发着浓浓口气,必然场景尴尬。想马上改善口臭,让口气能暂时得到清新,可以使用口腔喷雾。使用口气清新剂后,帮助抑制口腔内的细菌。
而且这些口气清新剂本身就有气味,用后在口中会感觉良好,口气被掩盖,可以有效改善气味。
3.控制你的饮食
想要缓解口臭可以通过控制饮食来实现。很多人嘴里有异味,和饮食不当有关。经常食用那些有特殊气味、刺激性强的食物,使口臭持续。比如经常吃大蒜、辣椒、香菜、洋葱,这些有浓烈气味的食物影响口气。
调整自己的饮食,选择食用性质温和、无特殊气味的食物,口气也会减轻。
4.注意口腔卫生
改善口气,还可通过清洁口腔方式。除了早晚刷牙,保持饭后也漱口,使用专业的口腔漱口液清洗口里细菌。
忽视口腔清洁会导致食物残渣在口腔中堆积,因细菌生长而产生牙齿的健康问题。
如果牙齿中的结石和牙垢越来越多,就会增加牙周病和牙龈炎的患病率,很多人会有明显的口臭。所以要掌握合理的清洁方法,才能保持口腔清新。
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