这三种食物滋润身体多吃有益

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茼蒿

众所周知的一种蔬菜。营养丰富，作为一种食物，含有多种挥发性物质，能刺激食欲，促进消化，增进食欲。它还富含维生素、胡萝卜素等。气味芳香，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘有很好的疗效。它所含的营养物质对人的免疫力有一定的影响，还能调节新陈代谢，起到安神的作用。还能帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。

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红梨

不仅口感好，而且营养价值高。它们含有丰富的膳食纤维，能清热解毒，加速肠道蠕动，通便。所以它们有减肥、通便、排毒、润肠的功效。多吃红梨吸收天然果糖。当这种营养物质进入人体后，可以尽快转化为能量，改善血液循环，滋润皮肤。

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丑橘

丑橘含有大量的天然果酸，能促进人体胃中胃酸的分泌，加速胃对体内食物的消化和吸收。平时多吃难看的橙子，可以有效防止消化不良，加速身体的新陈代谢，减少毒素在人体内的沉积，起到排毒养颜、调理肠胃的作用。如果能多吃一些难看的橙子，人的情绪可以得到调节，它散发出的清香气味可以很快缓解人的心理压力和疲劳。

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