关节疼痛有可能是风湿关节炎

dailulu

类风湿性关节炎是一种严重的全身性疾病，通常见于手指关节、腕关节和掌指关节。早期会出现关节疼痛或僵硬，晚期会出现关节畸形、骨性强直和功能丧失，严重影响生活质量。

患者除了积极接受治疗外，在日常生活中，尤其是春节假期，更要注意饮食，合理控制饮食，防止症状加重。

避免过敏食物。

牛奶、花生、巧克力等含有酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食物，可能引起类风湿患者的食物过敏，从而引起关节炎的加重、复发或恶化。

因此，类风湿患者应避免食用以往明显诱发或加重病情的食物，尤其是出现皮疹、皮肤过敏时，应暂时避免食用海鲜、辛辣食物等刺激性食物。

少吃高胆固醇食物。

食用脂肪、动物脂肪等高胆固醇食物，可以促进人体产生更多的酮体、酸、花生四烯酸等。

这些代谢产物在人体内可加重关节疼痛和肿胀，还可导致骨脱钙和骨质疏松，加重患者病情。

远离酒精、烟草和糖茶

酒精、烟草、咖啡、碳酸饮料等。容易加重炎症，恶化类风湿患者的病情。

但甜食易过敏，易加重关节滑膜炎，导致关节肿痛，加重病情。

多吃水果和蔬菜，少吃剩菜

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些都是抗氧化剂，可以减少免疫系统对自由基的损伤，从而缓解类风湿的症状。

因此，类风湿关节炎患者可以多吃水果和蔬菜。

平日饮食里总有剩菜剩饭，而大多数类风湿患者都会有一些肠胃问题。

如果食用时没有严格加热、从冷藏中取出吃用，就比较危险，容易导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等一系列症状。

因此，要特别注意食品卫生，叶类蔬菜和鸡蛋不宜过夜，剩菜和包装食品在食用前要充分加热。

御寒保暖

往年春节期间气温会有所上升，但今年春节“冷空气+雨水”，气温明显下降，因此类风湿患者应保持关节温暖，适当热敷缓解关节疼痛和僵硬。

如果要外出游玩，要注意室内外的温差，因为突然接触冷空气很容易导致血压升高，诱发心梗、心绞痛等心脑血管疾病。

因此，最好将室温控制在18℃左右，出门前戴好口罩、帽子和围巾。

外出注意安全。

雨雪天气，无论是走亲访友还是旅游，都容易摔倒，而类风湿患者更容易因骨质疏松而出现骨折和肢体疼痛。

所以出门要注意安全，记得防滑防摔。外出时要穿图案深、防滑能力强的厚衣服和鞋子。同时，最后还要带上护膝、护肘等护具，防止滑倒，保暖关节。

需要注意的是，对于骨质疏松患者来说，有些骨折是隐藏的。搬家具、搬重物容易导致脊柱骨折、腰痛，要注意。

如有其他外伤症状如肢体疼痛、畸形、背痛等。，及时就医。

勿高强度娱乐

过年期间打手机、打麻将、抢红包、玩游戏等娱乐项目是过年必不可少的。

但是过度沉迷娱乐会影响三餐规律，长时间保持同一姿势会增加关节负担，过度疲劳容易导致疾病复发。

所以大家过年期间一定要适度娱乐。同样的姿势不能超过2小时。喝水，做一些活动。

适当运动

春节期间，无论是防疫还是维持关节的正常运动，适当的运动都是有益的。

在家里，患者可以做一些体操、有氧运动，多活动关节，保持关节灵活，增加肌肉力量，防止关节僵硬。

文章来源：OA智能云诊所管理系统 永久免费