佛性SEO

 找回密码
立即注册
查看: 260|回复: 0

立秋时期养阴要因地制宜

[复制链接]

1220

主题

1220

帖子

429

积分

积分
429
发表于 2022-1-31 15:27:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医上,每年的立秋之后气候都变得干燥,一般的常识都是吃多点养阴润燥的食物,但要考虑不同地区会有不同的情况,因为地理气候有所不同,岭南地区仍是暑气未消,炎热持续,是渐渐由湿转燥的。如果秋天之始就去养阴,很可能会导致脾虚加重,尤其是以往有肺病,反复咳嗽、咳痰的人群,更加容易在此时发作、加重,所以养生要因地制宜、因时制宜,不可盲目听从理论。

初秋之时,仍当以补气健脾化湿为主,尤其是那些神疲乏力、口黏口苦、面部油腻、消化不良、大便黏腻的人群,可尝试食用党参小米粥、山药黄精粥、芡实糊、黄芪炖鸡汤等。

等到中秋之后,天气逐渐转燥,人体多出现皮肤干燥,口干舌燥,鼻腔干燥等,“外燥内湿”,此时养阴润肺之余,仍需适当兼顾补气健脾,可食用以下几款汤水:

1.苹果雪梨淮山煲瘦肉汤:将适量以上材料搭配在一起慢熬煮成汤,润燥养颜滋肺,味道香甜可口。

2.玉竹山药煲猪肉汤:适量猪肉或猪骨,两只海蛤,适量山药、玉竹、生姜,慢煮成汤,润肺益气,养阴清肺。

3.霸王花五爪龙煲猪肘汤:用连皮猪肘、霸王花、五指毛桃、猪骨,几颗蜜枣,陈皮少量,慢熬成汤,清淡之中兼具香浓,且能够达到润肺滋润又补气、增强免疫力的效果。
文章来源:OA智能云诊所管理系统 永久免费

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

  • 外链吧 | 雨住水巷 | 五金修配网 | 免费优化 | 全能百科 | 万能社区 | 链接购买
  • 在线咨询

  • 外链吧正规seo交流2群

    QQ|手机版|小黑屋|佛性SEO |网站地图|网站地图

    GMT+8, 2024-11-5 15:58 , Processed in 0.051030 second(s), 23 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表