日本心智长寿达人的膳食脂肪摄入量是多少?主要来源是什么呢 ? --日本居民的膳食脂肪:每天55~70g 菜籽油(包括芥末籽油和油菜籽油):17% 豆油:15% 鱼类和海产品:11% 肉类,不包含家禽:9% 奶制品:7% 鸡蛋:7% 大豆:5% 谷物:5% 家禽:3% 植物脂肪总计:57% 动物脂肪总计:43% ------------------------------------------------------ 地中海地区心智长寿达人的膳食脂肪又是多少?主要来源是什么呢? --地中海地区膳食脂肪:每天54~130g 橄榄油:25% 肉类,不包含家禽:15% 奶制品,不包含黄油:13% 豆油:8% 动物脂肪:6% 黄油:5% 葵花籽油:5% 家禽:3% 鸡蛋:2.5% 植物脂肪总计:56% 动物脂肪总计:44% 文章来源:OA智能云诊所
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