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胃病的的少吃苹果了

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发表于 2021-12-14 15:25:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
有说“每天一个苹果,医生少见面”,但偏偏为什么人吃了苹果就肚子疼?

一天一个苹果,医生远离我,这还是一句俗语。苹果似乎是最健康的水果。

确实苹果的营养价值真的很高,而且还有很多的保健功效,那为什么会有人吃苹果会肚子疼呢?

苹果中含有大量的苹果酸、柠檬酸等,所以我们并不推荐空腹吃很多苹果。如果空腹吃太多苹果,这些物质会与胃酸发生反应,形成不易融化的块状物,进而引发急性胃炎,对胃的损伤会很大,胃的消化功能也会受到影响。

另外,苹果中含有蛋白酶,容易对胃肠黏膜造成伤害。所以建议患有肠胃疾病的人少吃苹果,更不要空腹吃苹果。

胃不好的人应该少吃这四种水果:

除了苹果,这四种水果也建议少吃,尤其是膳食纤维含量高、鞣酸多、脂肪高的水果,否则容易出现胃部不适。

1.新鲜的枣

鲜枣富含膳食纤维。一次吃太多鲜枣,胃容易受到刺激,不舒服。而且,鲜枣的表皮坚硬锋利,容易损伤胃黏膜,尤其是对于胃黏膜有溃疡或炎症的患者。因此,胃不好的人最好不要吃太多的鲜枣。

2.山楂

山楂有很好的开胃作用,但不能多吃,因为山楂含有较多的鞣酸和果胶,遇到胃酸时容易沉淀形成胃结石,严重时会导致胃溃疡或出血,甚至胃壁穿孔坏死。

3.猕猴桃

猕猴桃富含猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶和糖类等有机物质。但猕猴桃中含有的维生素C和果胶会增加胃酸的分泌,从而增加胃的负担,导致胃部不适,如泛酸、腹痛、烧心等。

另外,猕猴桃是一种凉性水果,而过量食用杨灿容易损伤脾胃,从而导致腹泻、腹痛等症状。因此,胃不好的人最好不要吃猕猴桃或少吃猕猴桃。

4.柿子

柿子好吃又有营养,但也有缺点。吃多了对人体有害,因为柿子中含有较多的鞣质,尤其是柿子的皮中,鞣质有很强的收敛作用,容易与胃中的胃酸结合,凝固成块状,最终形成结石。

那么,胃病患者应该吃什么水果呢?

医学上,我们建议胃病患者可以多吃香蕉。香蕉有通便和缓解胃里胀气的作用,所以可以起到一定的养胃作用。

其次,木瓜中含有的木瓜酶有助于分解和加速蛋白质的吸收,可以缓解胃炎和消化不良,木瓜也是缓解胃痛、健脾和胃的好水果。

第三种龙眼可以入药,有补气壮阳、健脾暖胃等多种功效。

第四,樱桃性温,有调中焦、养中焦、健脾开胃的作用。

中老年人吃水果有三个注意事项:

其实不仅仅是胃病患者要少吃水果,中老年人也要注意吃水果。由于身体各种机能的衰退,老年人的肠胃功能也会减弱,所以在吃水果的时候要多加注意。如果我们吃错了,对我们的伤害会更大。那么,老年人吃水果应该注意什么呢?

1.你在饭前还是饭后吃饭?

有时候老年人会在饭前或饭后犹豫着什么适合吃水果。其实主要还是看自己的肠胃状况。比如胃肠道健康的老人吃水果的时间没有限制;胃肠功能差的老年人饭后吃酸味水果。酸味水果是因为它含有“有机酸”,可以刺激胃酸的分泌,帮助消化,但容易刺激胃。因此,胃不好的人应该在饭后吃这种水果,胃健康的人可以在饭前适当吃一些,有利于增进食欲。

2.不要贪心。

不要贪吃过多水果。建议每天吃200~400克水果。因为水果中含有大量的矿物质和维生素,钾含量高,钠含量低,而且大多数水果富含糖分。因为老年人肠胃功能弱,吃太多水果不健康。比如橘子含有大量的果酸,会对胃造成一定的刺激,所以一天最多吃2 ~ 3片就可以了,不要吃太多。

这四类患者注意吃水果:

以上两点是没有基础疾病的中老年人吃水果的建议,所以对于那些高血压、糖尿病、慢性肾脏病患者,更要注意水果的选择。

比如高血压患者可以选择钾含量高的水果,如香蕉、大枣、椰子、牛油果、沙棘、香蕉、菠萝蜜等。但是肥胖患者不应该吃太甜和高热量的水果。

糖尿病患者应选择血糖生成指数低的水果,如柚子、樱桃、桃子、李子、草莓、梨、苹果等。除此之外,糖尿病患者最好在两餐之间吃水果,并进行量化,比如每次100g。

如果慢性肾病患者尿量正常,可以多吃水果,补充矿物质、维生素等营养物质。如果尿量少,应减少水果的摄入,以免摄入后钾难以排泄,导致病情加重,甚至危及生命。

虽然水果营养丰富,但并不是所有的水果都适合每个人吃。你应该根据自己的情况选择吃什么水果,什么时候吃。

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