糖尿病错误理解（二）
糖尿病是身体无法控制血糖的疾病，显然是因为摄入过多的糖。第二型糖尿病是相对一型来说稍不严重的糖尿病了，第一型更严重。第二型糖尿病是肝出了问题，患者有可能通过吃庫鲁化锭或每福敏西药来控制血糖，这些药会让肝细胞更容易吸收胰岛素，因此对肝脏的受体起作用，使胰岛素更容易传输给肝细胞，每个肝细胞的胰岛素受体会被放大，每个肝细胞有20万胰岛素受体，因此可知，第二型糖尿病就是胰岛素阻抗。举例：假如一位推销员每天都打电话给你，整年每天不停打，你就不会再接电话了，你会抗拒这样的沟通，二型糖尿病就是这个意思。肝细胞对胰岛素产生阻抗，吃了庫鲁化锭之后，会让肝细胞常去“接电话”，从而降低血糖，所以糖尿病药物会降低血糖，糖尿病通常是处于高血糖状态，问题是假如你在低血糖状态而吃了这个药物，会让血糖更加低。血糖低的时候是不能吃这个药物。那么另外一个问题就是，当你血糖在降低时你在吃这个药物，胰脏高度的分泌胰岛素，这情况一定要注意的。
第一型糖尿病不是肝问题，而是长期慢性的胰脏问题，分泌胰岛素的胰脏细胞已经耗尽，不再运作，导致血糖一直升高，需要注射胰岛素来降低血糖，每天都要这样注射，还会释放时间延缓等因素。
两种糖尿病类型的差别在于其二型是肝问题，第一型是胰脏问题。第一型比第二型更糟糕，因为胰臓不再分泌胰岛素，二型则分泌胰岛素而无法作用在肝臓里。
糖尿病真正原因在于人体已经无法消耗每年149磅的糖，细胞已经无法处理这些糖，处于疲劳状态，因此很多人就患上糖尿病。
肝臓分泌的荷尔蒙是胰岛素100倍的量，工作比例是100:1。控制血糖的工作是主要肝负责，但很少人会强调肝在维持血糖的重要性，肝臓是维持正常血糖保持健康的重要角色之一，那为什么关于血糖大家都只会关注胰岛素呢？一般医生测量肝中荷尔蒙的分泌值称为IGF，单位是微毫克，测量单位不同于胰岛素，胰岛素测量单位为微克分子。两个完全不同的测量单位，这是难以看出100:1的比例。
想改善血糖与糖尿病状况，必须要强化肝功能，只要增强肝功能20%，可以减轻80%胰臓的负担，这对血糖有巨大的舒缓作用。胰岛细胞因为大量的糖摄入使得过度劳累，我们需要降低胰岛细胞负担来提高它的能力，那么就需要改善肝臓，肝臓功能提升就可以分担更多胰岛细胞责任。
有什么原因导致肝受损？
1、饮食：酗酒、吃太多熟食物或垃圾食物，蔬菜摄取不足。
2、年纪增大。到了50岁之后，生长荷尔蒙减少。生长激素是刺激肝分泌可控制血糖的IGF荷尔蒙之主要因子。IGF（类胰岛素成长因子）其实是生长荷尔蒙的延伸，生长荷尔蒙对控制血糖作用很大，所以我们身体需要它。如果没有摄入过量糖，那可能是老化的原因让肝臓获得的生长荷尔蒙量减少，可以改善它。生长荷尔蒙分泌降低就必须从饮食上注意了，此时肝没有足够能力来控制血糖。
生长激素有三种功能：燃烧脂肪，分解脂肪来控制血糖；帮助抗老化；保护蛋白质（又称为储存蛋白质的荷尔蒙），帮助和预防蛋白质被分解掉转化为葡萄糖当作燃料用。而这蛋白质是胶原蛋白可以避免下巴松弛、皮肤腹部松弛等。生长激素保护膝盖肩膀和关节的软骨和胶原蛋白。
保护肌肉蛋白质不被压力下所分泌的皮质醇分解掉是非常重要。当人承受高压力会分泌破坏性皮质醇荷尔蒙，这荷尔蒙会分解肌肉蛋白质，特别是大腿和腿部肌肉，过多破坏性皮质醇也使得生长荷尔蒙缺乏。如何改善这种状态？
A、高速运动，保持间歇性训练。例如高强度运动30秒然后休息3分钟，隔一天做几轮。压力太大时候会导致睡眠不足，需要多散步。
B、睡眠。需要睡够7、8个小时。
C、促进肝臓的健康。强化肝功能。通过食物可以改善肝臓。例如吃蔬菜羽衣甘蓝是一种不错的选择。肝喜欢有点苦味的菜，羽衣甘蓝低糖而且具有复原肝臓的效果。
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