腿上静脉曲张可以怎么缓解？这种维生素C会导致蜘蛛纹腿，一定要知道！
什么是静脉曲张？静脉曲张是因血液瘀滞、静脉管壁薄弱引起，导致静脉迂曲、扩张。我国患有下肢静脉曲张的人群超过1亿人。静脉曲张使静脉瓣膜松动、变大，形成血管瘤，也可能导致中风。
动脉是由心脏打入血液，但静脉血靠肌肉收缩将血液推回心脏。所以如果平常不活动不运动，整体坐着，很容易静脉曲张（蜘蛛纹）。还有其他原因导致，例如怀孕，胎儿在成长时，压迫腹部使得阻断血液循环，孕妇体重也在增加时同样压迫静脉，高雌激素也会造成蜘蛛纹、静脉曲张。
真正的解决方法：运动。要多散步、日常运动。
看严重程度，有些人静脉曲张很严重，可能需切除阻塞的血管，由其他血管接上。但如果不严重的情况下，可以日常多运动去改善。改善需要花1到2年时间，不会一夜消失。
有一个可能导致蜘蛛纹的原因，绝大多数人都不会知道的，那就是吃太过量“维生素C”。但这个维生素C并不是食物种的维生素C，而是吃太多由抗坏血酸（ascorbic acid）合成的维生素C，当吃太多抗坏血酸时会造成缺乏综合维生素C。事实上，维生素C是很多成分的，而市面上的维生素C保健药大多是合成高剂量抗坏血酸，特别是高剂量维生素C，达到500毫克以上。抗坏血酸并不是维生素C，只是综合维生素C的一小部分，所以不要再被商品包装上的“抗坏血酸（维生素C）”这样的标注所忽悠。
维生素C的最佳来源是从食物、食物浓缩物提取，应该多吃蔬菜来补充维生素C。而如果已经有蜘蛛纹腿的更加吃多点维生素C食物了，而且要持续时间的坚持。同时不要吃抗坏血酸合成的维生素C。
除了补充综合维生素C，还需要注意日常多运动，散步、徒步是很好的选择，这样可以改善静脉，正常静脉血液往上流，回流到心脏。文章来源：二冬青科技OA智能云诊所管理系统
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