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熬夜是一种现代生活中经常听到的一种现象。“珍爱生命，远离早睡”，俨然已成为许多“熬夜党”的说辞。 对于年轻人，熬夜已经成为生活方式的一部分。据中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处太多了，还有可能导致不孕不育。
[img=0,680] 1、肥胖 熬夜在扰乱内分泌系统时，也会使人体代谢产生异常，而如果脂肪代谢出现问题，就会诱发肥胖。 2、伤眼 夜间熬夜会加重眼睛的负荷，特别是在昏暗的环境下用眼过度，会给视力造成很大伤害，导致视力下降，甚至诱发眼病。 3、伤记忆力 长期熬夜，也会使人体交感神经无法得到充分休息，导致隔天大脑昏沉，久而久之记忆力会下降。
[img=0,426] 4、危害免疫力 身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。 5、皮肤 衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。 6、容易上火 很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。
[img=0,557] 7、容易引发心脏病 作息不规律或熬夜的人，更容易会引发心脏病。有研究证明，每天睡眠时间不足五个小时的人，其心脏病的发病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。 8、导致不孕不育 生育不仅仅是女人一个人的事，跟男性也有很大的关系。而影响受孕的因素有很多，熬夜确实是其中一种，并且影响力还比较大。经常熬夜，会使得身体的免疫力出现下降的，进而会影响到雌激素，对女性的身体造成损害，月经的状态也会出现紊乱，不论周期还是经血量等都会发生异常，进而就会降低生育力。 对于男性也是一样的，现在很多家庭有不孕的情况，主要就是男性的问题，平时的压力过大，精神紧绷，加上经常性的熬夜，就会出现失眠的情况。长期的睡眠不足，会使得男性的能力下降，想要受孕成功也是比较难。因此，对于正在备孕的小夫妻来说，熬夜的习惯一定要改掉，每天早一点睡觉，尽量控制在十一点之前。
[img=0,503] 最后齐康喜孕多：提醒各位年轻人，不能仗着自己年轻，就肆无忌惮的熬夜，虽然身体不会立刻出现反应，但是这些损害会累积，达到一定量就会爆发，对身体造成损害。所以能早一点休息，就不要熬夜，尽早睡觉，对身体好。
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发表于 2021-3-11 11:02:47
