秋天该怎么保养皮肤

君杰工装

每年秋天，皮肤都会有些干燥，而且还会引起皮肤脱皮、发红、干裂等问题。过度化妆、秋天干燥的风和过度的阳光照射是秋天皮肤干燥的重要原因。那么我们该怎样保持皮肤湿润呢？

1每天一定要喝8杯水，皮肤脱皮是身体缺水的表现之一。此时除了每天保证8杯水外，还可以通过喝果汁、蔬菜汁、茶、豆浆、牛奶等来改变口味，另外，小编认为秋季滋阴润燥必不可少，比如百合、银耳、山药、蜂蜜等用来煮汤或煮糖水是个不错的选择。

2充足的睡眠时间。所谓“春困秋乏”，秋天的我们总是觉得每天睡眠不足。此时，充足睡眠时间的质量无可比拟，一定要睡得漂亮，皮肤才会水嫩。

3 皮肤暴露的时间。秋天风大，最好避免皮肤直接暴露在外面，尤其是敏感的面部和脖子肌肤，不想脸部脱皮、颈部出现皱纹，要注意防晒。也许有些人认为秋天的阳光是温暖的，所以他们不必涂防晒霜。小编告诉你，这是个大错误。秋天阳光下的紫外线仍然很强。有些人在夏天有各种各样的防晒霜。它们在夏天不会变黑，但在秋天会被晒伤，因为它们在秋天不注意防晒。

4护肤品补水除了上述日常生活方法外，护肤品的使用也非常重要。这是安利补水锁水最快的方法。面膜补水面膜补水绝对是最方便、最快的方法，一天喷几次，化妆水早晚至少2次，而且面膜睡觉前要敷一片呢。可以说，面膜一直都是肌肤补水的神器。保湿霜只是给肌肤补充水分，虽然可以暂时滋润肌肤，但由于秋天干燥多风，脸上的水分很容易蒸发。

因此，无论补水多好，锁水也没用。要锁住肌肤水分，一定要靠“油”，不要以为面霜太多是不想要的。这种面霜可以帮助皮肤在保持水分的同时形成一层薄薄的油脂，锁住水分。对于保湿产品的选择，最重要的一点是尊重肌肤的感受，并根据实际使用情况进行判断。