脊柱侧弯要怎么进行矫正呢?

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　　脊柱侧弯在日常生活中十分的常见和多发，主要是发生在一些经常干体力劳动的人群或者是一些脊柱疾病导致的脊柱侧弯。专家表示，脊柱侧弯的话会给患者造成严重的不便，所以需要及时有效的治疗。尤其是对于一些比较年轻的脊柱侧弯患者来讲治疗十分的重要。但是，脊柱侧弯要怎么进行矫正呢?
　　脊柱侧弯矫正方法：
　　怎样自我纠正脊柱侧弯，患者受限需要俯卧向前伸单臂。之后需要在垫子上俯卧挺身，这样的话就可以使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，一同做抬头挺胸动作。比如胸椎骨有凸 者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂一同上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，一同做挺身和上举的动作。反复20——30次，共操练4组。
　　另外就是自我进行体转动作。需要把两脚开立，改动躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。在进行一次体转完毕之后，患者需要把两臂轻置体侧，再反复上述动作(不要做另一方向的体转动作)，在动作过程中侧重双腿伸直，不要挪动双脚，避免减低操练效果。反复20-30次，共操练4组
　　之外就是进行单臂外振动作。患者需要保持身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直赤手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，30-50下/次。
　　最后就是持棒向侧上方摇摆拓宽。脊柱侧弯患者需要俯卧在垫子上，两手宽于肩距，可以持棍棒或绳子或毛巾，胸部抬起挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同四周面的手臂用 力向侧凸面用力做摆振式体侧动作，并一同使上体和两臂极力向上抬起。如持绳子和毛巾，有必要绷紧，不让其放松下沉。反复20-30次，共操练4组。
　　温馨提示：为了能够使脊柱侧弯矫患者的病情得到好转和康复，我们建议一定要在专业医生的指导下进行正确有效的脊柱侧弯矫正。推荐阅读：
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