仰卧起坐这个大众运动，强直性脊柱炎患者为什么就不能做了？

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　　强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。我们都知道，运动可以预防很多疾病，仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是，专家强调，久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式，尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者，仰卧起坐并不可取。
　　这是为什么呢?事实上，对于患强直性脊柱炎的人来说，很多运动都是禁忌的，像乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球都不能打。强直性脊柱炎的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。
　　在晨起洗脸刷牙时，要特别注意姿势，以免伤到自己的脊柱.早起时，由于脊柱、背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。此时，如果不经活动热身，老人就急着俯身哈脊柱刷牙，脊柱、背部由平卧松弛状态变为屈脊柱弓背那样的姿势，就会骤然增加脊柱部负荷，对脊柱间盘产生较大压力，特别是对平时已有脊柱伤、强直性脊柱炎或脊柱痛的人影响更大，稍不注意，易造成或引发脊柱突症发生或复发。
　　强直性脊柱炎运动禁忌：仰卧起坐。强直性脊柱炎患者，尤其是长久处于坐姿的中老年人，对于仰卧起坐这一运动一定要慎重选择。