正确的锻炼方法有助于强直患者的恢复

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　　强直性脊柱炎这种疾病的发生会给每个患者带来比较大的伤害，有许多人认为患上强直性脊柱炎疾病，就应该卧床休息，不应该进行运动，其实不然，强直性脊柱炎患者应该进行适当的锻炼，这样才能够有利于疾病的恢复，那么强直性脊柱炎患者都有哪些锻炼方法呢?
　　强直性脊柱炎锻炼疗法可有效促进病情康复，除了严重疼痛的情况外，患者都应当进行姿态的矫正、关节功能的锻炼。患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限的患者可采取“蹬空屈伸法”。仰卧在床上，然后双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。
　　强直性脊柱炎病人站立和行走的时候，皆要尽量保持正常的姿态，应做到坐姿要正，站立要直。患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限的患者可采取“直腿抬高法”。患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。
　　强直性脊柱炎锻炼疗法有什么?凤凰中医频道的专家指出：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重患者可采取仰卧抱膝法。患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐加大。
　　以上就是为大家介绍的强直性脊柱炎患者的一些锻炼方法，相信大家都有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助，广大朋友们要意识到强直性脊柱炎疾病的严重危害性，做好预防，患者也要注意进行适当有效的锻炼，这样可以及早的恢复身体健康。