凉拌拍青瓜的做法凉拌拍青瓜的家常做法凉拌拍青瓜的做法大全凉拌拍青瓜怎么做

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很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍凉拌拍青瓜的做法1.1超简易拍瓜技巧来了——将青瓜横面切段，放入保鲜袋，放在台面上，用刀背使劲拍（又干净，又可以防止青瓜汁四溅）；2.2青瓜、大蒜、辣椒洗净备用；3.将拍过的青瓜倒入干净无油的容器中，放入少量盐抛腌一下，将腌出的汁倒掉；4.加入蒜泥（也可以用上面的方法将大蒜拍成蒜泥），辣椒段，加入一勺白醋，少量糖，搅拌均匀；5.常温放置半小时即可食用或放入冰箱冷藏吃的时候取出来。家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的凉拌拍青瓜，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。