孕妇喝什么牛奶好

银灰色的大兔子

孕妇一般喝新鲜牛奶比较好。新鲜牛奶是一种天然乳制品，容易消化吸收，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质。

孕妇身体的免疫力可能较健康人低下，孕妇平时可以适量饮用一些新鲜的牛奶，为机体补充多种蛋白质、维生素、钙、维生素D等营养物质，有助于预防骨质疏松症、营养不良，还可以增强身体免疫力，对身体的恢复有益。

孕妇在在日常生活中，应注意养成规律作息的习惯，避免熬夜，保证睡眠充足。清淡饮食，均衡营养，除了饮用新鲜牛奶，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如橙子、草莓、胡萝卜、芹菜等。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。适当进行体育锻炼，长期坚持也有助于提高免疫力。

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