分手后自我改变的五个维度

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　　我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，但却同时认为这是理所当然的，把人无完人当成止步不前的借口，为自己的懒惰去做挡箭牌。
　　如果我们想要去改变和前任的关系，就必须要做出改变，成为更好的自己。这样不仅可以改变我们的生命状态，建立自信，更会让前任直观的看到我们的变化，进而更有可能重建信任，令他重新思考关系，因为行动的力量胜过言语千万倍。
　　具体来说，自我改变可以从以下五个维度去提升。
　　一、心态建设
　　你会发现，有的人一出生，原生家庭就很好，上学的时候成绩也不错，毕业后工作又很好，女朋友呢，哎，又漂亮又懂事儿，身边的朋友也都很靠谱，生个孩子还有出息，就是他妈命好。
　　那有的人，哪一步都不完美，不顺利，一步一个坑，就是他妈命不好。其实说句扎心的话，人行什么都行，人不行啥都不行。因为那些行的人一出生就没有太多的缺失，在人生的路上呢，就会更加的专注，他不需要找补啊。整个的人的生命状态也是开放的，积极乐观的，自信的。
　　那不管做人做事都很阳光，很正能量，坦然大气，给人的感觉非常好，所以他去干什么都不会有太差的结果。那核心的差别还是在于心态，心态决定姿态，不讨好，不急迫，不装叉，不计较，不逃避。那这里的难点不在于理解姿态的意义，而是从内心里淡定从容，真实自然，沉稳大气。
　　直面问题你总在担心能不能挽回?
　　你妄想有什么办法可以一招搞定，你焦虑他会不会有新欢，你在纠结如果当初不怎么样就不会有今天等等，你在这些思绪中辗转反侧，寝食难安。然而，你的形象更好了吗?你的认知提高了吗?你的生活品质改善了吗?还是你挣的钱更多了?没有，完全没有，你什么都没干，你还想挽回?
　　难道他应该喜欢一个为了女人而失魂落魄，不思进取，活在过去的loser吗?你别再浪费时间扯淡了，只有把心态调整好，你才会尽可能的去做对的事儿，提高挽回的效率和成功率。同时，这个过程当中你也不会那么痛苦，其实心态的本质是认知高度和完整性。
　　二、形象建设
　　通常外在形象的改造较为简单，耗费的周期也相对短，而且效果也最明显，是性价比最高的改变。换个发型，找一个专业的发型师，根据你的脸型五官来设计一个与你气质相符的新发型，那整个人呢，也会看起来自信很多，那么呈现给人的感觉就会不一样。
　　男人的发型建议是阳光干净利落，不要玩非主流，那第一次呢，可以多花一点钱，先找到那个适合你的帅气的发型，以后再按照这个发型剪就行了。
　　发型的难点在于打理，每天洗头吹八分干，发泥干胶不能少，一般三周需要去一趟理发店，那详情呢，咨询你的理发师啊，主要是不能懒。
　　美，总是要有代价的。
　　面部管理
　　不要以为这是女人的事儿啊，那起床清水搓把脸就去上班的人在感情里几乎都是弱者，挑一款适合自己的面部肤质的洗面奶，洗脸的时候呢，涂在掌心，用手完全搓开，再去揉搓面部一分钟左右，最后再用清水完全的冲洗干净，擦干之后再抹上适合你肤质的润肤乳或者是爽肤水，
　　那至于你是什么肤质，你可以去问一下柜台的小姐姐，再进一步的话，就是四季涂抹防晒霜，洗脸的时候，耳朵和脖子都要洗到，胡子一定要剃的干干净净，耳朵要定期的清理，保持耳道的清洁，鼻毛长的要勤修剪，保持牙齿干净和口气的清新。定期的去洗啊，你们别嫌我絮叨啊，我要是不说，真的有人不知道改变穿衣风格，你日常习惯的穿衣风格应该在。
　　还是抛开去服装店试穿更多你以前没有试过的衣服，换个感觉，多尝试几种风格，改变以前单调的穿着，提升自己的气质。男人的穿着主要集中在衬衣啊，西装方面，那呈现出一个精英范儿。
　　如果是日常穿着，可以买一些修身的牛仔裤或者休闲裤，时尚的T恤或者外套等等，让你看起来简单舒适。如果身边有时尚达人，那就太好了啊，请他吃饭，然后让他帮你改造啊，没有的话就去高端的商场里看网上各种教人穿搭的啊，比我要讲的专业的多，你要多留意。
　　不脏不破不皱，干净整洁是基本要求。鞋子是很多人经常忽略的，一定要保持干净整洁，鞋帮脏了都不行。买衣服，合身永远是第一位的，实在不行呢，你就去裁缝店里改，然后呢，再好好的去留意单品怎么搭配。
　　三、认知建设
　　这是对一个人的成长和改变最重要的部分，也是我最不愿意讲的部分，因为认知这种事儿呢，不是我三言两语你就能够提升的。那什么是认知呢?简单说就是你如何看待自己，如何看待世界，如何看待关系。
　　其实从课程的第一句话开始，我就在尽量的提升你的认知，但我知道听课的你们在认知上的改变一定全然不同。你当下的认知是你从出生到现在所有的人生经历、学识和见闻所形成的，每个人的认知都一定是从实践中来，到实践中去的。
　　你生活中经历的感受逐渐形成了你的认知，这个认知又开始指导你们的选择和行为。然而现在他出问题了啊，因为你们的感情生活出问题了，所以我们一定要修正这个认知，那认知的完善和提升必然会使得心态和行为发生改变，某种意义上，这才是真正的改变。
　　很多我们明知道对的事情却不能坚持，因为我们在认知层面并不认为这件事情是对的，听过很多道理，但还是过不好这一生，为什么?就是因为我们没有按照这些道理去做。
　　勤奋、善良、谦逊、勇敢、正直，奉献，你做到了吗?你只是在逻辑上听懂了，但你的心里并没有相应的经历和体验，所以你的心不认同。正确的认知就没有建立起来。就算你靠意志强行的约束自己的行为，那过不了多久又会回到老样子。
　　所以要提升认知，就要极为深入的思考，在内心里不断的梳理事情的逻辑，不断的模拟事件的场景，不断的演绎你能想到的每一个对应的细节。
　　随便举个例子，比如你认为，呃，一台车很好，那你就在心里想象拥有这台车的状态，你打开车门的样子，哎，你点火起步的样子，你转动方向盘，哎，那个车就随着你去转弯的样子，哎，你那件褶皱的衬衫跟这辆车极不和谐的样子，等等等等。
　　如果你心里产生了相应的感受，那么关于这台车好的认知就算是建立起来了，这需要消耗你极大的脑力、耐心和勇气。当你完成了认知的提升和建设，你会发现不光改变了自己。你还改变了世界。
　　四、生活方式
　　女人面前有两个男人，一个是面容整洁，衣着得体，积极工作，读书健身，周末也跟朋友聚聚，逛街购物，也有自己的娱乐和爱好。
　　那另一个人呢，衣着邋遢，不修边幅，工作疲惫，牢骚抱怨，那下了班就是躺着玩手机，周末呢，喜欢在家打游戏，偶尔呢，跟朋友喝酒撸串吹牛皮。那这个女人会青睐于哪一个是显而易见的，因为男人所呈现出来的生活方式会让女人产生各种各样的联想。跟你在一起会过什么样的生活呢?健康高质、良好的生活方式总比一个平庸、病态、不积极的生活方式更吸引人。

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