经颅磁_控制好自己的生活状态，防止抑郁症的发作

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　　抑郁症患者常常表现为悲观厌世、消极的情绪状态，若是长期压抑的情绪没有得到缓解的话，会出现记忆力减退、焦虑不安，甚至会出现许多危险的举动。等等这一系列的不良表现，严重的影响了患者的正常工作生活，对患者的身心健康造成了不可弥补的伤害。因此在现实生活中，作为患者本人要控制好自己的生活状态，防止抑郁症的发作。
　　1、要控制好触发器
　　做好心理上的调节，学会放松，抑郁症一般是因为精神一直处于高度紧张状态下，从而紊乱了大脑部分神经功能所引起的。患者调节好神经，可以通过读书、看搞笑电影或者听一听轻音乐的方式来让身体得到放松。
　　2、保持积极的情绪
　　大部分的抑郁是因为过度自卑所引起的，所以要培养自己的自信心，自信心能够战胜一切的担忧、紧张及焦虑等不良情绪。每天要使用积极的语言来暗示自己，相信自己一定行，没有问题。不管在工作或者生活中遇到的问题，都要相信自己能够正确的处理好，如果处理不好的话，不必过于自责。要以平和以及顺其自然的心态来面对，不能一直憋在心理，不然会对身体健康带来伤害。
　　3、保持规律的生活
　　大部分抑郁症患者睡眠质量比较差，睡觉前可以通过泡脚喝红酒或者泡澡的方式，来提高睡眠质量。患者晚上不能胡思乱想，以免出现不必要的精神垃圾，做到早睡早起。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，因为尼古丁属于强大的兴奋剂，会加剧抑郁症。平时可以多吃一些富含碳水化合物的蔬菜水果及全谷物能稳定血糖，增加血清素的水平，具有镇静的功效，控制含糖食物的摄入，不然会让情绪过度紧张。
　　4、寻求他人的帮助
　　多和家人朋友接触，不要感觉到孤单，避免忽视抑郁情绪，当寻求他人支持的时候，能让自己的感觉以及想法得到宽慰，向朋友或者家人说一说引起抑郁情绪的事情。若是抑郁的症状持续了好几个月，应该寻求专业医生的帮忙，掌握应对抑郁症的技巧。不能使用酒精来应付消极的情绪，非但不能缓解抑郁症，反而会干扰情绪的调节。
　　大部分抑郁症患者会出现悲观厌世，认为自己没有用，不喜欢和他人交流和分享，长时间下去会让病情越来越糟糕。平时应该积极的开拓自己的人脉，多和家人和朋友沟通和交流，保持积极乐观及豁达宽容的心态。
　　优瑞德经颅磁为什么能治抑郁症
　　经颅磁刺激TMS能治疗抑郁症的原因主要包括两方面：TMS能调节与抑郁症发病相关的背外侧前额叶(DLPFC)功能和增加与抑郁症发病相关的神经递质分泌。
　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症的治疗在美国已经通过FDA的认证，在脊髓损伤、帕金森病(PD)、癫痫、脑卒中后康复、外周神经康复、神经性疼痛等有不错的效果，是无创伤治疗和康复领域的少有设备。
　　优瑞德经颅磁刺激仪是一种非药物、安全、绿色，无任何副作用的治疗方式，是目前国家大力提倡的一种治疗方式的，在治疗精神分裂、失眠、抑郁、焦虑等相关精神类疾病有很显著的效果，经过多年临床验证，没有依赖性和副作用。
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