名流上海健康体检提醒吃苹果要注意避开这3个时间

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苹果属于温性水果，不像凉性和热性水果一样，吃多了会对身体不利，而且苹果味道好、营养丰富，所以深受大众的喜爱。

但很多人不知道的是，吃苹果也是有讲究的，我们无论吃什么食物都需要合理食用才能有益身体健康，因此我们要注意，在食用苹果时避开以下这3个时间段，不然对身体不利。

1、空腹食用苹果

苹果虽是温性，但温度仍然较凉，空腹食用苹果容易刺激胃肠道，如果是本身就有患有胃肠疾病的，很容易引起腹痛、腹泻等症状。因此不建议空腹食用苹果。

2、晚上睡觉前食用苹果 晚上睡觉时不止你需要休息，你的肠胃也需要休息，如果你在晚上睡觉前吃苹果，会给你的胃肠消化增加负担，苹果也得不到充分的消化和代谢，对身体没有好处。

3、饭后立即食用苹果

刚吃饱饭时肠胃正处于饱和状态，你这个时候吃苹果，会更加重肠胃的负担，容易导致腹胀、腹痛，更不利于营养物质的吸收。所以不建议吃饱饭以后立即食用苹果。

适量食用苹果对人体有很大的好处。当然啦，名流上海健康体检提醒平时记得避开以上3个时间段吃苹果。