名流上海健康体检分享养肺护肺小妙招

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名流上海健康体检分享养肺护肺小妙招：1、多笑笑能够护肺。中医讲，心肺同源，养心必先养肺，同理，养心的同时也可养肺。人在开怀大笑的时，不仅能让心情舒畅，血流量添加，同时胸廓也会扩张，肺活量添加，对心肺气血都有改进，是护肺的有用办法。

2、按摩能够护肺。肺部跟鼻子有很大的联络，多按摩鼻梁以及鼻翼两边也能够到达养肺护肺的效果，特别是迎香穴，能够常常按摩这个穴位。

3、自动咳嗽能够护肺。能够每天选一个时间自动咳嗽，能够将肺部以及呼吸道的有害物质清除出去，自然也就能够护肺。但是有动脉硬化的患者，就不要用这个办法了。

4、多喝水能够护肺。多喝水就能够坚持呼吸道跟肺部湿润，增强肺部机能，另外也有助于有毒物质排出体外，避免炎症产生，是简单的一种护肺办法。

5、深呼吸能够护肺。深呼吸也是清肺的一项办法，添加肺活量。能够常常做做腹式呼吸或缩唇呼吸。 腹式呼吸的具体做法是：患者平卧，肌肉放松，吸气时鼓肚子，呼气时用力按压腹壁，让肺内气体充沛排除，减少残留废气。此办法每日练习2次，每次5—15分钟，缓慢、有节奏、力度均匀、安静地练习。