孕妇贫血吃什么补血最快?

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女人在怀孕后要养两个人，营养就会出现营养不良的情况，特别容易出现贫血的情况，让孕妇产生头晕目眩的症状。女性贫血的症状比较严重，还会影响到孕妇的健康，胎儿的发育和发育，所以在怀孕后要及时的治疗。

怀孕妇女贫血要注意哪些细节？

1.轻度贫血可以吃补。

假如在检查后发现只是轻微的缺铁性贫血，无纺布鞋套可以食用富含铁元素的食物来补充，动物肝脏含量较高的食物有：乌贼、海蜇、虾米、瘦肉等。吃补铁时，一定要注重食物的多样性，只有这样才能在短时间内使贫血症状得到改善。

2.铁是可以在中度贫血的情况下服用的。

假如检验结果是中重度贫血，那么就应该吃铁剂，不要随便到药店买来吃，要在医生的指导下正确地吃。吃过一段时间后要去复查，要及时了解贫血的相关指标是否已经升高，以便及时调整剂量。

3.不能只吃猪肝。

猪肝脏的确富含铁元素，但是也不能天天吃到肚子里，因为猪肝除了富含铁元素外，还富含维他命A和胆固醇，如过量食用可引起高胆固醇血症，对孕妇健康造成不良影响，除不能只吃猪肝外，还可吃羊肝。

4.铁不能通过饮用红糖水来补充。

很多老年人认为喝红糖水可以补铁，湿厕纸这一说法其实是不对的。尽管红糖中含有铁元素，但在红糖水中，其成分以水为主，补铁效果微不足道，即使喝上三碗红糖水，也不一定有一块瘦肉中的铁元素多，所以不能用红糖水来补铁。

5.不能只吃素食。

由于很多肉食食品中含有丰富的铁质，所以有些孕妇认为只吃素菜就能补铁，其实这一认识是错误的。尽管蔬菜中铁元素含量不多，但它们中含有丰富的维他命和有机酸，这些物质可以促进肠道对铁的吸收，对于补铁有很大帮助，所以在补铁的过程中，要多吃一些新鲜的果蔬。

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