早餐应该吃还是不吃好

dailulu

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长期不吃早餐的人身体会对身体造成一定的伤害。具体有哪些问题？

一、诱发胃炎

一觉醒来，前一晚肚子里的晚餐已经经过肠胃一番消化，流转去了其他阶段。胃部是空了，上午消化酶会从胃出来因没有食物而对胃黏膜产生作用了。对胃黏膜就是伤害了，长期这样就会使胃出现疾病问题。

二、心脑血管疾病风险提升

中老年人是心脑血管疾病的高发人群，据研究发现那些长期不吃早餐的人，心脏病发率比保持吃早餐人群高27%，脑出血的风险也提高了36%。

三、低血糖

因为前一天进食的食物已经消化完，早上不吃早餐血糖会持续低，出现注意力难以集中，甚至会晕的情况。

四、胆结石

进食食物的过程，肝细胞分泌出胆汁，进入肠腔帮助食物消化吸收。二如果不吃早餐，胆汁无法被完全利用，就会进入胆囊，被胆囊储存和浓缩，长期积累在胆囊无法及时排出容易诱发胆结石。

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