名流上海健康体检提醒牛奶喝不对容易适得其反

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喝牛奶优点很多多，但不能乱喝。名流健康上海体检中心一旦喝牛奶的方法不对，提醒对身体健康不只没有优点甚至可能有害：

1、牛奶不能送服药物：药物不宜和牛奶一同服用，一般主张用温白开送药。牛奶中含有的蛋白质和钙，可能会影响药物药效的发挥，甚至产生不良反响；

2、牛奶不宜与钙片同吃：如果钙片与牛奶一起服用，有可能形成钙质的浪费。因为当钙摄入量到达一定规模时，再添加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降；

3、有些人并不适合喝牛奶：如乳糖不耐受人群喝牛奶不只不吸收还容易产生肠胃反响。特殊人群能不能喝牛奶最好咨询专业医师；

4、牛奶不能当水喝：喝奶也应该留意适量，尤其是长期很多喝全脂奶，也可能添加肥胖产生的可能。

而《我国居民膳食攻略》也引荐成人每日饮用相当于牛奶300克的奶制品，儿童、孕妈妈、哺乳期妇女等特殊人群可以添加到500克。