上海体检机构心脑血管专家告诉如何预防心源性猝死

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现代工作生活节奏快压力大，常常听到身边有年轻人中老年人猝死，名流健康上海高端体检中心心脑血管专家给我们科普下猝死产生的原因及如何预防：

年轻人突然猝死的原因比较多，常见的有过度劳累、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等：1、过度劳累：因为年轻人如果长期过度劳累容易增加心脏的担负，时间久了就有可能会导致呈现猝死的状况；2、冠状动脉粥样硬化性心脏病：患有心脏病及家族有心脏病史的年轻人特别要注意本身健康状况，听医嘱治疗并进行定时查看；3、心肌梗死：尽管好发于中老年性，但年轻人也有可能会呈现心肌梗死的状况，然后引发猝死。

对于大多数普通人来说，预防猝死最好的办法莫过于保持健康的生活方式，做到以下几点防患于未然：

1、健康饮食：饮食要均衡丰富，肉蛋奶蔬菜水果适量，不挑食；还应养成低盐、少吃脂肪类食物及削减糖和酒精的摄入；

2、保持健康体重：肥壮会增加心脑血管疾病的危险，而心脑血管疾病病是猝死的重要原因之一；

3、正确管理情绪：不良情绪可能是心绞痛或心肌梗死的诱因。压力还会导致高血压和其他心血管疾病产生的危险；

4、运动适量：运动训练应量力而行、按部就班。不要在没有热身的情况下马上投入剧烈运动，会对身体造成损伤；

5、戒烟戒酒：吸烟喝酒对心脑血管极为有害，而且也会加重心脏病的发生情况。

养成良好的生活习惯配以健康的饮食及情绪管理能使我们远离心源性猝死，别忘了定时来名流健康上海体检机构进行心脑血管方面的检查为健康上保险。