优瑞德经颅磁可以治疗失眠吗?如何与失眠抗衡?

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　　睡觉，如此简单、重要、享受，还有人不擅长吗?但睡不着、睡不醒、睡不好似乎已成为现代人的睡眠关键词，是生理问题，更是心理问题。 失眠的原因有很多，需结合自身身体健康情况，再进行一一排除。失眠、早醒、多梦...到底该怎么办? 优瑞德经颅磁可以治疗失眠吗?
　　如果是单纯性失眠，从健康人群来说，本身没有存在其他疾病，出现失眠则主要从自身因素来找：
　　1.年龄：随着年纪的增加，出现失眠的机会可能越多;
　　2.性别：一般来说，女性相对比男性而言，出现失眠的机会高一些;
　　3.遗传：如果家族有人有失眠症病史，那么后辈患上失眠的机会就会增多;
　　4.压力：在如今这个高压的社会里，工作和生活双重负荷，部分人群长期处于高压力的状态，特别是媒体人员、医务人员以及特殊部门人员，他们发生失眠的机会比其他人相对要高一些。”
　　有部分人问，失眠和天气有关吗?天气的变化，例如天气的湿度、温度甚至气压等等，都会对身体的状态和人的情绪有一定的影响，但也会因人而异。”除了单纯性失眠，有一些疾病也会导致失眠，比如神经系统疾病、癫痫、中风、帕金森等，一般会伴随相对失眠的状况。还有一些属于精神障碍的疾病，接近60%-70%的人会出现失眠的症状。同时，类似患有心脏病、哮喘这种器质性病变的病人，也会比其他健康人群出现失眠的机会多一些。
　　优瑞德经颅磁可以治疗失眠吗?如何与失眠抗衡?
　　「注意睡前进食」
　　饮食会引起短期性失眠，建议睡前应注意以下食物：
　　●高脂饮食，如：薯片、汉堡、奶油等;
　　●含咖啡因食品，如：巧克力、可乐、茶、部分药片等;
　　酒精可帮助入睡，但会产生睡不安稳、头痛等现象，为了睡个好觉，最好不要在睡前4～6小时内喝酒，难消化及刺激肠胃的过于辛辣物、高蛋白食品，会引起肠胃不适，建议睡前3小时不吃。
　　「避免精神刺激」
　　睡前娱乐过度会使身体处于兴奋状态：如：激烈的球赛、影视剧、K歌等活动，但谈论过于怀旧伤感或令人恐惧，也会影响精神状态，引起入睡难、入睡后易惊醒。
　　「放松训练」
　　可降低睡眠中觉醒度和改善夜间睡眠质量，尤其有益于入睡困难型失眠的患者，睡前可播放轻音乐，放缓心情，转移注意力，日常的运动，可放松肌肉，调节呼吸频率，有助入睡。
　　「改变生活习惯」
　　有睡意时才上床，可避免胡思乱想，维持睡眠规律，在同一时间段入睡、清醒;减少白天过长的午睡时间，避免带灯光入睡;平时可注重泡热水脚，吃助眠食品，适当的身体锻炼。
　　睡眠质量良好有四个主要标准：
　　1.入睡时间不超过半小时;
　　2.有梦没有梦都可以，但是不能有噩梦;
　　3.睡眠深不易被惊醒，醒后5分钟内又能入睡;
　　4.无论睡眠时间多长，睡醒后要觉得解乏、精力充沛。
　　如果一个人的睡眠持续不能满足这四个标准中一个以上的话，就是出现了睡眠障碍。
　　如果出现以下几种情况需要及时到专业机构进行干预：
　　连续失眠三天以上;
　　一周有2至3次失眠，持续一个月以上的;
　　睡眠过程中易醒、多梦;
　　睡眠感丧失，即睡眠后仍感觉没有精神，疲乏等;
　　睡眠中出现周期性腿动、或梦到打人骂人并把床伴吵醒等。
　　优瑞德经颅磁可以治疗失眠吗? 答案是肯定的，经颅磁刺激是一种无痛、无创的绿色疗法，刺激大脑神经和外周神经肌肉，临床上对于精神分裂症(阴性症状)、抑郁症、强迫症、躁狂症、创伤后应激障碍(PTSD)等精神疾病都有不错的治疗方法。
　　优瑞德经颅磁刺激仪的出现为广大失眠和抑郁患者带来了福音，特别是顽固性失眠、药物不耐受或者是不愿意服用药物的失眠患者。
　　很多失眠患者选择服用安眠药来达到镇静、入睡的效果。但长期使用可能会造成药物依赖，影响中枢神经系统，可造成嗜睡及呼吸抑制，对老年人和有呼吸问题的人尤其危险!停用后，也可能会产生戒断现象，造成睡眠障碍恶化并增加焦虑。
　　经颅磁刺激技术(TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，与安定药物治疗失眠相比，患者深睡眠时间增加，睡眠结构趋于正常，疗效更好。

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