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天气寒冷帕金森患者如何日常锻炼。虽已立春,天气依旧寒冷,朋友们需要注意保暖,特别是一些老年人,稍微一些不注意可能会增加疾病发生的风险。帕金森是老年人常见的一种神经系统疾病,患者在进行日常康复锻炼时还是需要注意一些事项的。
天气寒冷帕金森患者如何日常锻炼呢?
一、锻炼时间:对于帕金森患者而言,适当的功能锻炼很重要,很多患者可能会有早晨锻炼的习惯。而天气寒冷,过早出来易受寒冷空气刺激,易患感冒、肺炎等。尤其是同时患有高血压的患者如气温太低会使血管骤然收缩,导致血压迅速升高,可能引|起心脑血管疾病。所以锻炼最好安排在七点到九点之间,随天气变化增减衣物,做好防寒准备。在身体允许下,合理安排锻炼时间。
二、锻炼要求:步态锻炼时要求患者双眼直视前方,保持身体直立,上身一定不要前倾。起步时脚要尽量抬高,跨步要尽量慢而大,脚着地的顺序是先足跟再足尖,两臂在行走时自然的前后摆动。关键是要“高抬腿,大跨步”。练习时最好有人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。
三、注意事项:病人在练习行进中,可能会出现“冻僵现象”出现,脚步迈不开,就象粘在地上了一样。遇到这种情况,不要着急,可以采用下列方法:首先将足跟着地,全身直立站好。在获得平衡之后,再重新开始起步。
四、针对“面具脸”进行面部动作锻炼:皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作:尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
经颅磁作为一种物理治疗,rTMS通过脉冲电流产生强大的瞬变磁场作用于脑组织,继而产生感应电流刺激神经元,从而改善大脑神经活动、脑血流。临床观察,经颅磁刺激仪可协同药物作用,帮助改善帕金森患者的运动症状和非运动症状,调整睡眠,提高患者生活质量。
优瑞德经颅磁刺激仪对帕金森病作用:通过低高频磁刺激,可以改善震颤、强直及少动等运动症状,同时对帕金森病非运动症状(睡眠障碍、抑郁状态、肢体疼痛无力等)也有一定程度的改善。
帕金森病患者因行动不便,可能会在日常生活上过度的依赖他人,长此以往会进一步减弱帕金森病患者的自理能力。
我们鼓励帕金森病患者们将生活自理作为康复锻炼的一种方式,尽量自行进食、穿衣,甚至是做些简单的家务,减少依赖性,增强主动运动,锻炼和提高平衡协调能力,时机也尽量选择服药后状态时。另外,语言功能训练也很重要,患者要多说话、多交流、多阅读。
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