优瑞德经颅磁刺激仪|哪些方法能够改善失眠呢?

youruide

　　优瑞德经颅磁刺激仪|哪些方法能够改善失眠呢?

　　失眠是生活中常见的疾病，严重影响着我们的睡眠质量和身体健康，很多因素会导致失眠，比如情绪紧张、睡前一些不好的习惯、吵闹的睡眠环境等，会影响我们的睡眠质量，造成失眠的现象出现。那么，哪些方法能够改善失眠呢?下面的一些方法也许对失眠的你有所帮助。

　　1、克服失眠的焦虑情绪

　　失眠的患者情绪更为敏感，焦虑，因而更容易陷入对失眠的恐惧之中，越害怕失眠，就更容易失眠。因而，失眠者要正确看待睡眠，不要把失眠的后果想得太严重。可以每天坚持做一些肌肉放松的训练，听一些舒缓的音乐，放松精神

　　2、形成良好的生物钟

　　一些由于不良的作息规律导致的失眠，可以通过调整自己的生物钟来恢复。每天按点早睡，按时早起，为了避免晚上入睡困难或睡眠质量差，可以减少中午的睡眠时间，长期坚持，就可以养成良好的作息习惯。

　　3、纠正不良的睡前习惯

　　纠正睡前饮食饮酒，吸烟、饮酒等不良习惯，避免睡前剧烈运动。克服对手机的依赖，睡前不要看手机，也不要阅读一些带有惊悚、悬疑等因素或其他容易引起情绪精神兴奋激动的书报内容。

　　4、营造良好的睡眠环境

　　选择舒适的睡床和床上用品，睡眠的环境应保持适宜的温度、湿度，避免强光，噪音。卧室不要放闹钟或者时钟，以免因为时间的流逝对睡眠造成一种紧张感。

　　5、经颅磁刺激仪

　　经颅磁刺激(transcranial magnetic stimulation，TMS)技术是通过线圈产生高磁通量磁场无衰减地穿过颅骨，在神经组织中产生电场梯度。继发产生感应电流，使神经细胞去极化。TMS可使皮质兴奋性、血流灌注、代谢和神经内分泌等发生变化，以其可进行深部刺激、无痛、非介入等优点，在基础和临床研究与应用中得到迅速发展。

　　5-HT对睡眠-觉醒周期具有调节作用，是NREM期睡眠起始的必要条件。对失眠症进行TMS治疗，可以增加突触间隙的5-H浓度，能够改善睡眠，改善患者抑郁和焦虑状态。TMS还可增加人类纹状体和边缘系统多巴胺释放，脑内多巴胺神经元活动与睡眠-觉醒有密切的关系，因此对失眠症进行TMS治疗能够改善患者睡眠觉醒调节机制，改善睡眠。

　　经颅磁刺激仪治疗失眠效果好，安全性高，不良反应小，对患者的认知功能无损害，且有一定的改善作用，是失眠症安全有效的一种治疗方法。

　　哪些方法能够改善失眠呢?以上这些方法对失眠的改善有一定的帮助，经颅磁刺激仪是从根本上解决失眠问题，临床上得到了专家的认可，是治疗失眠强有力的物理方法，无痛无创无副作用，可以尝试。

　　在使用优瑞德经颅磁刺激仪的治疗，将仪器放置与沙发或床上，每天治疗两次，每次半小时左右。疗效大概在三四个疗程后才会有显著的疗效(因程度而异)，规范治疗半年后，患者能够正常生活行动，疗效明显。家用型优瑞德经颅磁刺激仪对于家庭用户来讲还是有不少优势的，其针对性强、经济实惠、操作简单、便于携带等，很多患者都会买一台回家自己进行治疗，是广大患者的福音。

　　【温馨提示】：要想了解更多关于经颅磁的相关知识，联系优瑞德经颅磁厂家186-2601-7691，或者添加优瑞德经颅磁官方微信：yrdjlc，免费为你解答。