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说一说淡化皮肤上的老人斑、黑斑、肝斑的自然疗法

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发表于 2022-10-30 11:37:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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        皮肤上出现老人斑、肝斑、黑斑,可能是年纪大了或者身体内出现问题而反映到皮肤上,色素沉淀非常影响形象,爱美人士可能会选择到美容院采用激光治疗去掉,但这并不能从根源上去预防和消除。本文推荐用自然疗法来淡化色素沉淀改善肤色,对身体的体质也有很好的改善。

        先说明一下色素沉淀的原因:

        老人斑、黑斑、肝斑,实际上斑点不一定是肝造成,是黑色素(Melanin)过多,皮肤上的色素沉淀,黑色素决定皮肤的颜色,皮肤上色素可以防止紫外线辐射,众所周知,阳光含有各种波(辐射),如紫外线、可见光(不同颜色的光)、红外线。在阳光下,会持续被辐射光照到,黑色素会保护皮肤不受到紫外线能量伤害。黑色素类似是植物中的色素,例如植物中的绿叶素,还有其他色素保护植物不受紫外线辐射,这些色素是抗氧化剂,同样,黑色素也是抗氧化剂。疑问来了,究竟是什么导致黑色素过多?

        A、夏季。通常发现在夏季会比冬季更容易出现黑斑,因为皮肤受到紫外线辐射。

        B、年纪越大,会长出更多黑斑

        C、糖尿病

        D、怀孕

        E、吃避孕药

        F、吃激素替代疗法,会有高雌激素,容易长黑斑

        G、压力过大

        高雌激素、高皮质醇、高胰岛素,都会增加黑色素,而身体增加黑色素的目的是为了保护作用,对抗紫外线和抗氧化。一般人都认为黑色素都只有坏处,但其实它是在帮助身体,帮助皮肤抗自由基损伤、氧化。皮肤上有大量的抗氧化防护网,比血液要多,包括维生素C,皮肤也是比血液中多。因此当抗氧化剂跑到皮肤上时,黑色素会帮助抗氧化剂一起运作,当看到皮肤上小斑点就意识到其实这些黑色素在帮助自己,也证明皮肤正是缺乏抗氧化剂、维生素C。

        有一种酶称酪氨酸酶(Tyrosinase),是一种褐色的酵素,制造黑色素的原料。酪氨酸酶的抑制剂是抗氧化剂,起到抑制、平衡黑色素,例如肉桂、可可豆(cocoa bean)、葡萄籽萃取物(grape seed extract)、绿茶、芦荟(aloe)、维生素C、甘草(licorice)、槲皮素(quercetin)、褪黑激素(melatonin)。褪黑激素是睡眠激素,和黑色素不同,也是最强大的全身抗氧化剂。

        是什么可以启动更多褪黑激素?是阳光中的红外线,占总阳光的50%。因此疑问,不是说阳光导致黑色素吗?其实不完全是的。当大量的高紫外线晒,晒伤了皮肤、晒得太多,才会出现黑斑。通常是晒太阳后,抗氧化剂不足够,饮食不正确,黑色素要来修复和弥补受损的肌肤,所以就看到了黑斑。幸运的是,要吸收太阳的红外线来产生褪黑激素,不需要去直接曝晒,红外线可以穿透过衣物、帽子直接接触到皮肤,在体内产生褪黑激素。

        那么皮肤已经有黑斑了应该去淡化?

        1、用以上提及到的抑制剂成分制成的乳液,直接涂在皮肤上。例如维生素C精华液就很有效。但要一直涂,直到皮肤累积足够的抗氧化剂。人们没有意识到,这是体内的问题,只注意皮肤表面问题,一直涂乳液,但还是长黑斑,体内的问题是根源问题没有去改善。可以先擦其中一种抑制剂成分制成的乳液应急。

        2、增强体内的抗氧剂,供给皮肤,如何增强体内抗氧化?有六种方法:(1)吃更多生的蔬菜,不是煮熟的蔬菜。(2)高锌食物,锌对皮肤很重要,可以帮助建立抗氧化剂防护网。(3)断食,可以启动体内的抗氧化剂对皮肤有更好作用。运动也有助于增强抗氧剂。(4)不吃糖,减少压力。糖和压力都会耗尽抗氧化剂。(5)避免直接曝晒,平常要注意防晒。

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