优瑞德经颅磁治疗失眠效果好吗_如何改善老年人失眠症状

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　　现实生活中，很多老年人失眠。随着老年人年龄的增长，身体许多器官的功能开始衰退。这个时候不仅生理上，心理上也会有很大的变化。老年人失眠的原因很多。想要改善老年人失眠症状，就要及时找出原因，然后从根本上解决失眠问题。那么，如何改善老年人失眠症状?老年人长期失眠该如何调理呢?下面小编就来详细介绍一下:
　　1、寻找原因，对症治疗
　　因为导致老年人失眠的因素有很多，比如生活环境和习惯的改变，或者金钱的变化，都有可能导致老年人失眠。解决老年人失眠，首先要找出原因并及时消除，然后进行针对性的治疗和措施。
　　2、心理调节
　　失眠的老人总是会质疑自己的睡眠质量，夜晚来临的时候会非常焦虑，以为又会是一个不眠之夜，于是患者就会产生一种恐惧感，在这种心理的影响下，会对患者的睡眠造成很大的障碍。良好的心态有助于治疗失眠。首先，老年人一定要学会调整自己的心态，不要继续负面情绪的恶性循环。平时老年人一定要学会放松自己，可以适当参加一些能让自己放松的娱乐活动和社交活动。
　　3、食品监管
　　酸枣仁、百合、桂圆、莲子、蜂胶都有解郁安神的作用，首乌、桑葚有滋补肝肾的作用，可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒。
　　4、移情疗法
　　享受阳光和运动的美好，可以显著放松抑郁症患者的心情。同时培养对新事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实而积极。这是患者在寻找如何治疗老年人失眠时，不用花钱就能做到的方法。
　　5、自由联想
　　可以闭上眼睛，让自己非常放松。想象自己在一个自由自在的场景中开心地笑着，欣赏着海边的风景，呼吸着迎面而来的海风。在这种情况下，非常放松舒适，可以让自己非常平和，更快的入睡。
　　6、睡不着可以起来做事
　　很多老年人睡不着的时候在床上翻来覆去，最终会导致更急迫的精神状态。这个时候他们其实可以起来做一些自己喜欢的家务，或者看电影听音乐。当他们觉得累的时候，他们会再次上床睡觉，然后他们会顺利入睡。
　　7、经颅磁治疗
　　随着技术的发展，具有连续可调重复刺激的经颅磁刺激(rTMS)出现，并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。它主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。
　　TMS对失眠的作用：TMS通过低频刺激失眠患者相应脑区，可以调节失眠患者的睡眠节律和生物周期，从而改善睡眠质量。
　　优瑞德经颅磁刺激仪在治疗精神疾患所致的精神分裂，抑郁，焦虑，狂躁，失眠，幻听，脑卒中和颅脑损伤后遗留的语言，认知，运动，情绪方面的功能障碍都有较好的效果。
　　通过以上的介绍，相信对老年人缓解失眠症状的方法有了一定的了解。为了保持身心健康，老年人在平时一定要保持规律的生活。他们应该早睡早起，但是他们不能睡很长时间。他们应该适当参加一些户外活动，选择太极拳、气功等健身运动，但不要太累。在运动的过程中，他们可以缓解身心压力，加速全身的血液循环。坚持运动是缓解失眠最重要的手段。
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