男人尽量不要吃的6种食物，因为吃多会增加体内雌激素和关闭了睾固酮，影身体肌肉密度、整体耐力、精力和活力，甚至会造成勃起功能障碍、减少性欲、体重增长、乳房增大等等。
哪6种食物那么吓人，男性不要吃的呢？
1、亚麻（flax）：是一种植物雌激素，它比大豆有更多的雌激素。而女性当体内雌激素含量过低时候才考虑食用亚麻。男性就应该避免亚麻籽、亚麻油等相关的东西。
2、黄豆：包括大豆分离蛋白，会增加雌激素。
3、草甘膦和草脱净，这是两种除草剂。草甘膦（glyphosate）涉及转基因，而草脱净（atrazine）是喷在食物上化学物。都是含有雌激素。
4、红色色素，增加雌激素。
5、自来水，含有雌激素以及其他有害物质。建议饮用水用过滤器过滤过的。
6、牛奶和奶制品，最好吃草饲的乳牛奶，确保不是转基因，是有机，并且吃少量足够。
如果想保护好睾固酮，减少雌激素影响，男性应该要注意以上饮食。
文章来源：二冬青OA智能云诊所管理系统
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发表于 2022-9-27 08:25:19
