白领用什么微波饭盒热饭才健康营养？

无痕新

民以食为天，白领们也不例外，午休时间则是白领人群们的中场休息时间，午餐也决定着下午的能量续航，因此“中午吃什么？去哪里吃？”成为白领们时常纠结和关注的焦点。有些白领只能吃外卖跟快餐，极少白领会自带饭盒，所以很难保证他们的午餐营养问题。

据数据调查显示，每顿午餐花费20元以内的占比最多，达到60．9％、每顿午餐花费21元至30元次之，占比27．64％，午餐花费在31元至40元的占比6．42％。其余占比的午餐，白领们花费都在40元以上，占比处于比较少的范畴内。

显然，想要吃到营养又便宜的午餐，基本不太可能。城市的外卖一份差不多在20块左右，口味一般，还不能保证营养，只能填填肚子。而很少公司会有员工食堂，即使有，也没有很多口味供白领选择，所以只有近四成白领会在员工食堂吃午饭。

不过，营养专家认为，带饭会导致营养素流失严重，因此不建议长期带饭。若要带饭，最好早晨起来做，饭菜存放的时间不能超过12小时，最好是在8小时之内。如果是头天晚上的菜，可将想带的饭菜密封冷藏，第二天到单位后将饭菜放进冰箱，吃之前一定要将饭菜热透。此外，热天饭菜容易变质，若单位没有冰箱，最好不要带饭。

吃外卖贵，且不健康；吃快餐便宜，但不好吃，且要排很长的队；吃便利店虽然简单方便，却又没营养；自己带饭又不够新鲜，口感没那么好。那还有什么办法能够让白领们吃得好，吃得健康，吃得营养，吃得安全卫生呢？

一位自己带饭的白领向我们展示她的美味午餐，鸡翅、丸子、西兰花，全部都是新鲜的食物，直接放进汉蒲料理盒里，然后微波炉加热高火十分钟左右就完成了！她解释道，汉蒲料理盒可以装新鲜的食材，盖好盖子放进微波炉加热即可，很方便快捷，还能吃上营养的午餐，每天口味都不一样。

汉蒲微波炉专用料理盒是汉蒲专利技术研发的炊具，直接吸收微波，迅速转化为热能，并将热传递给食物，避免微波直接照射食物，从而有效锁住食物中的水分，保留食物原有营养成分，实现传统的蒸、煮、焖、更能达到煎烤效果。

目前，汉蒲微波料理盒的快速普及，让很多的白领都能吃上健康营养的自做午餐，同时也方便了厨房小白、家庭主妇做出更多美味可口的佳肴。