孩子注意力不集中的原因和对策

rzj337

　　一、如何判断孩子注意力是否集中？

　　先来学习一下，注意分无意注意和有意注意。

　　无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

　　有意注意：预设了目标，需要主观意志力去监督。

　　1、孩子越小，注意力集中的时间越短

　　2岁：约7分钟

　　3岁：9分钟

　　4岁：12分钟

　　5～6岁：15分钟

　　6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

　　2、孩子注意力能否集中，还取决于兴趣

　　第一点的数值只是参考数值，不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于这个数值，甚至根本就不去注意。

　　而且孩子往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”。

　　二、家长不当做法，促使孩子注意力涣散

　　绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。

　　孩子玩游戏、看电视可以专注，做别的事情就会三分钟热度，问题出在父母身上。

　　1、当孩子玩得很专注的时候，家长干涉或打扰

　　2、为了省事，给孩子塞个手机或者iPad，让他自己玩

　　3、强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事

　　孩子管不住自己，亲子之间就会形成对立关系，促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么，他就时刻准备逃跑。

　　4、对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示

　　不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子专注的程度，给孩子贴负面标签，导致孩子越来越不专注。

　　5、陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失

　　孩子觉得父母在敷衍，致使内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

　　三、提升孩子专注力

　　1、给孩子营造一个安心的家庭环境

　　2、当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他

　　避免过度关注孩子，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。

　　3、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆

　　尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

　　4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求

　　当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

　　5、某些小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习

　　引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

　　6、脑电生物反馈技术（详情咨询微RZJ337）

　　物理性的辅助手段帮助孩子提高注意力。