按中医学理论,吃温性的水果,富含维生素、钙、叶酸食物,谷类、坚果类食物,对于子宫均有较好的保养作用。
[img=586,391][/img] 核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能,对于修复子宫创伤、促进子宫内膜增生有一定的作用。
核桃含有的维生素E,能够滋养皮肤,促进雌激素的分泌,减少激素水平紊乱导致的异常子宫内膜脱落,预防妇科疾病。
虽然核桃对子宫保养有好处,但过量食用容易造成肠胃负担和消化不良,或者造成营养不均衡,因此要适量食用。
[img=583,370][/img] 除了核桃等坚果类食物,保养子宫还要多注意补充一些高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜,禁食辛辣刺激食物和冰冷食物,避免剧烈运动和体力劳动,防止刺激子宫产生流血。
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