提高自控力，才能远离诱惑源

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有一种说法，人们经常想到贪婪的危害，总是有自律的心。
要抵制诱惑，我们应该时刻思考贪婪的危害，远离诱惑的源头，经常严格要求自己，提高自制力。
严格要求自己，你就会有自由。远离诱惑，更接近自由。
当自我控制成为一种本能时，你会遇到更好的自己。
提前意识到以下三个诱惑，可以让你的生活更富有成果，更深入。
一
提高自控力，避免熬夜
有句话说，你的身体是你一生必须携带的行李。你的行李越超重，你的行程就越短。
作家路遥写《平凡的世界》时，每天晚上都写黎明。两三点钟休息还早。一般来说，他在其他人起床后开始睡觉。
当他再次醒来时，已经是第二天中午了。他每天熬夜创作，他的不朽身体无法忍受。42岁时，他永远离开了。
“控制”是指只有那些能够控制自己的人才能控制自己的命运。
日本作家村上春树从1982年起就早睡早起，并坚持了30多年。
他通常晚上9点上床睡觉，凌晨4点左右起床，没有闹钟。他起床开始写作直到上午10点，每天写10页。这个习惯保持不变。
我们看到，他的优秀小说就是在这样一个早晨诞生的。
他说写作是一种体力劳动。随着时间的推移，你的体力将跟不上，你会过度消耗你的身体。
所以他决定集中精力写作，并为自己制定了一个早睡早起的计划。
“我总是在9点睡觉。天黑的时候我不工作。我早上写小说，跑步和翻译。我下午2点左右完成，然后我可以做任何我想做的事。”所以他的体力和创造力可以持续30多年。
没有问题。熬夜解决这个问题是值得的。在我们应该休息的时候好好休息是恢复身体活力的最好方法。
当熬夜使我们的生活越来越焦虑时，我们是否也应该做出一些改变，比如早起，看早晨的阳光。
二
提高自控能力，摆脱对手机的依赖
学会一句话，当面对诱惑的漩涡时，自控是你的中流砥柱。
诱惑无处不在，尤其是面对一个小屏幕，很多人睁不开眼睛，我的朋友小李就是其中之一。
当她访问淘宝时，她看到了推荐给她的衣服，这些衣服似乎是为她量身定做的。她忍不住开车进来，浏览着搭配的衣服。
当她看到“刘演技”这个话题时，她很感兴趣。看完一部之后，她不得不看另一部。就这样，半天不知不觉地过去了。
由于玩手机，领导交办的任务无法及时完成，副经理的职位也被其他人取代。
不仅如此，她在专业能力方面与其他人的差距越来越大。
意识到手机占用了她太多的时间，她从痛苦中吸取了教训，决定改变。
在工作期间，她从未浏览过网络。她把全部精力投入到工作中。同时，她提炼自己的专业能力，不断总结工作，不断提高。
她的表现逐渐提高，领导也看到了她的努力，给了她进一步学习的机会，扩大了她的个人提升空间。
工作稳定后，她报名参加了一个写作班。在闲暇时间，你可以走进图书馆查询资料，也可以和朋友一起旅行体验生活。
凭借大量的大脑输入和生活经验，她有着更强烈的写作欲望。通过她的独立思考，高质量的文章脱颖而出，她不断受到同事的赞扬。
她还被吸收到她的县作家协会，并成为该协会的成员。
手机不能实现一个人的梦想，实现一个人的梦想只能靠自己的努力。
同意这句话，我们之所以强大，不是因为我们打败了对手，而是因为我们打败了自己。
只有摆脱对手机的依赖，提高自我控制和个人能力，我们才能控制自己的命运。
三
提高自制力，拒绝暴饮暴食
乔·贝利说，只要有坚定的意志，你的脚就会长出一对翅膀。
一年前，小海和我们一起吃饭。突然，他说他肚子痛，痛苦地蹲在地上。学生们赶紧把他送到医院。
检查后，医生说他患有急性胃扩张症，需要手术。否则，其他人会休克、出现并发症并危及生命。
手术后，小海终于从地狱里回来了。
意识到健康的重要性，小海完全像一个人。他有规律地吃三餐，吃饱了七到八次，学会了细嚼慢咽，坚决不喝酒。
当我们看到他这一次，他已经是一个阳光，健康和英俊的年轻人。
听了这样一句话，比起战胜敌人的人，战胜欲望的人更勇敢。
暴饮暴食的原因与一个人的疾病、饮食和情绪有关。
过度节食不仅会导致暴饮暴食，而且很容易导致体重反弹，这是不值得的损失。
如果你因抑郁而暴饮暴食，你应该与家人多交流，参加户外活动以拓宽身心。
要拒绝暴饮暴食，我们不仅要对症下药，还要远离诱惑源，提高自制力。
闭上嘴巴，张开双腿，养成有益健康的好习惯。
法国思想家蒙田说，真正的自由是随时控制自己。
四
根据自我控制，避免重复别人意志力失败的错误。在每天开始的时候，花一些时间思考你的目标。
远离熬夜以获得良好的身体；
摆脱对手机的依赖，关注生活；
如果你拒绝暴饮暴食，你就会健康。
远离诱惑，提高自我控制，可以让你成为一个更好的人。
在你的余生里，我希望你和我都能控制自己的生活，生活的道路越来越宽。