佛性SEO

 找回密码
立即注册
查看: 287|回复: 0

肉类摄入有底线的,不要食用过多

[复制链接]

1220

主题

1220

帖子

429

积分

积分
429
发表于 2022-6-16 17:33:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
平常建议老年人要注意饮食营养均衡,但同时也要注意不能摄入过多的红肉。这是有界限的。

          这两种肉要少吃了:


          1、红肉

          据研究表明,每天多吃50克红肉,会导致肺炎风险增加22%,糖尿病风险增加21%,缺血性心脏病风险增加16%,结肠息肉风险增加8%。


          2、加工肉

          每天多吃20克加工肉,会导致肺炎风险增加23%,糖尿病风险增加21%,缺血性中风增加17%,脑血管疾病增加10%左右。

           中国居民膳食指南指出,建议成年人每日的鱼、禽、蛋、瘦肉总量在120-200克之间。畜禽肉和海产品的每日摄入量:成年人应该控制在40-75克,65岁以上的老人应该控制在40-50克。

文章来源:二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

  • 外链吧 | 雨住水巷 | 五金修配网 | 免费优化 | 全能百科 | 万能社区 | 链接购买
  • 在线咨询

  • 外链吧正规seo交流2群

    QQ|手机版|小黑屋|佛性SEO |网站地图|网站地图

    GMT+8, 2024-11-7 10:53 , Processed in 0.059137 second(s), 23 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表