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久坐身体这部位僵硬时不要随便扭动,有可能造成损伤

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发表于 2022-6-11 19:22:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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        现在上班族经常坐在电脑前,固定的姿势让他们肩膀酸痛,当颈椎感到不适,有些人就会转动脖子来放松。但要说明的是颈椎随便扭动很可能造成伤害,还可能造成脑卒中,下面给说明这两种情况。

        一、扭动脖子造成损伤颈椎

        适当扭脖子确实可以让紧张的韧带得到放松,释放颈部关节压力。但长期频繁扭动甩动脖子,韧带经常被拉扯,韧性就会下降,就像弹簧降低了弹性一样,而这容易引起炎症渗入,导致颈椎酸痛。

        再加上如果脖子经常被用力的扭甩,容易导致颈椎错位、关节挫伤,严重的甚至导致瘫痪。

        二、甩扭动脖子容易造成脑卒中

        扭脖子时,血管也会发生扭曲,而血管有内膜、中膜、外膜三层,就像同时在拧几条毛巾,容易导致内膜脱开、膨出,甚至破裂,导致血液灌注进血管壁夹层,阻塞血液流通,增加卒中风险。

        本身有颈动脉斑块的人,更要切忌剧烈扭脖子,以免压迫斑块,引发破裂、血栓,导致脑卒中。

        如果久坐颈椎累了,可以这样做:用头写米字,能放松颈部肌肉,但要注意动作幅度别太大。

文章来源:二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件

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