提升孩子成绩，培养孩子的自律性，我有4点建议

青涩的茶水

　　很多家长反映，孩子在家上网课不到10分钟，就切换账号，打游戏、刷视频，完全不会认真学习，没有一点儿自律性。小孩子活泼好动，自律性肯定差一些。

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　　家长可以慢慢培养，小编有4点建议，看一看吧！

　　1、维持作息时间不变。

　　即便在家上网课也要保持在校学习时的作息习惯，早上8点上课,7点起床吃早餐后精神饱满地坐到电脑前准备上课。

　　切忌7点50匆忙起床，迷迷糊糊就开始上课。人的精神状态不一样，学习效果会差很多。

　　晚上9点半前上床睡觉，保证每天至少8小时的睡眠时间，绝不熬夜。睡前远离手机、平板等电子产品。

　　2、坚持体育锻炼

　　在不影响邻居休息的情况下，可以进行一些跳槽、跳绳、俯卧撑等有氧运动，增强体质，提高自身免疫力。

　　好的身体素质不仅能够对抗病毒，还能增强心理承受能力，缓解精神压力。尤其中学阶段的孩子，学习压力重，精神压力大，适量运动可以缓解孩子的紧张情绪。

　　3、营造学习良好氛围

　　每天穿校服上课，小学生佩戴红领巾，中学生佩戴团徽，时刻铭记自己身份，不可吊儿郎当。

　　给孩子打造一个独立的学习场所，周围除书本、文具等必要的学习用品外不能有其他东西，比如零食、玩具等，避免注意力被分散；在课桌上贴学习计划，严格按照计划执行。

　　4、身教胜严教

　　家长要给孩子树立良好的学习榜样。试想一下，你躺在沙发上刷视频，孩子怎么可能认真学习。

　　家长可以与孩子共建学习小组，互帮互助的学习。如果家长有不太了解的内容可以登录“优题课”网站，找到教案模块，里面有很多名师的教学教案，让你了解名师教学思想，学习名师教学内容，方便与孩子共同学习必要时给他辅导。

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　　“优题课”同时还有海量试 题，哪些题不会做可直接在上面找答案、看解析，其中还有历年中高考试卷、答案、解析等内容，可下载电子文档，方便孩子做练习和学习。

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　　另外家长可以针对孩子知识的薄弱点，利用在线组卷功能，快速生成符合其学习水平的试卷、作业或练习，更有针对性的帮助孩子掌据知识。

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　　孩子看到家长每天都保持好的学习态度，自安而然被感染，爱上学习。久而久之，孩子认真学习的好习惯就会养成。

　　所以做家长的一定要引导孩子自律，激发他们的积极性和自主能动性。希望以上的几点建议能够帮助到各位家长，让孩子们都学会自律，成为更好的人。