好多看似有价值的养生建议其实都不合理，如果轻信了这些建议，不但没有达到养生效果，糖尿病患者的症状甚至会加重。以下是几个平常看到的不科学养生建议，我们应该纠正这样见解。
1、南瓜多吃降血糖
很久之前就流传着南瓜可以降血糖的说法。事实上，南瓜含有淀粉量很高，升糖指数高。无论是老南瓜还是嫩南瓜 ，吃下去以后，都会引起血糖飙升，所以糖尿病人群不要听信能降血糖，一次吃太多的南瓜，有可能会使得血糖突然飙升引起危险。
2、无人工添加糖食物随便吃
没有添加糖是没有人工添加蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖精等甜味剂，那些标注无添加糖的面包、蛋糕、饼干等糕点虽然不添加糖的情况下糖分含量比较少，但因为其主要还是用粮食做成的，其中含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分，如果不控制食量，最终在体内转化成葡萄糖引起血糖升高。
3、杂粮糊和粥不怕吃
有说杂粮粥对血糖影响很小，不怕吃，杂粮里面的粗纤维含量非常丰富，能够延缓血糖的上升速度，有些人会在煮粥时候放些大豆、红豆、黑米、薏米等等一些杂粮，以为都不会影响血糖，事实上，只要是粥，都是将食材煲得很烂更容易被肠胃吸收，吃了以后肯定会引起血糖飙升，从而不利于糖尿病患者对血糖的控制。
4、糖尿病彻底治好
糖尿病属于一种代谢性的疾病，主要是因为胰岛功能受到损伤，到目前为止，没有任何一种方法能够修复受损胰岛功能。依照现阶段治疗糖尿病的医疗水平，我们能够做到的只是控制血糖，糖尿病不严重的的保留着体内胰岛素微弱的功能，严重的糖尿病患者要依赖外部输入胰岛素稳定血糖。
对于那些声称能够治愈糖尿病的老专家、祖传的秘方和街边的广告都不要相信。糖尿病患应该保持积极心态科学治疗。
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发表于 2022-6-6 14:37:17
