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揭秘“医生知道”的10个健康小常识!

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发表于 2022-5-18 17:15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
所谓隔行如隔山,有哪些普通大众不知道,但医生清楚的事?今天小编就给大家总结一番,快看看你知道几个?
1、呼吸科医生:不要在马路边锻炼
原因:马路经汽车碾压,尘土飞扬,而运动中的人体肺活量增加,会呼入更多尘土及有害气体,不利于身体健康。
专家建议:最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。
2、神经内科医生:不要突然快速回头
原因:正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂,引发颈动脉夹层。
专家建议:做颈部按摩、推拿及练习瑜伽时;玩溜冰、羽毛球、网球、过山车等项目时,切忌突然回头。
3、儿科医生:别给1岁以下孩子吃蜂蜜
原因:婴幼乳儿,肠道发育不完善,蜂蜜很容易受到肉毒杆菌
的污染,造成宝宝肉毒杆菌中毒。
医生建议:成年人有完善的肠道菌群,不用担心。
4、肾病内科医生:不要憋尿
原因:含有细菌的尿液未能及时排出,易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
专家科普:一旦出现慢性尿路感染迁延不愈,将会引起肾实质损伤,导致肾功能不全。
5、消化内科医生:不要在茶几上吃饭
原因:长期用矮桌驼着腰吃饭,容易使腹部受压,影响肠胃的蠕动。长此以往消化功能容易减弱,易患胃病。
专家建议:在所有进食姿势当中,最科学的是坐式
,而且是端坐的方式,端正的方式是,上身与大腿所成的角度应大于90度。这样人的腹部才不会受压,有利于食物在胃肠内的消化和吸收。
6、心血管内科医生:冠心病人饭后不要百步走
原因:因为饭后心脏需要加快跳动,排出更多的血液提供给胃,帮助消化。而冠状动脉会因而反射性地收缩自己,减少了对心脏的血液供应,这种双重的压力会使心肌细胞
处于缺血、缺氧的状态,若再进行肢体的运动,很容易雪上加霜,造成急性心肌梗死。
专家建议:老年人或体质较弱者,餐后应休息半小时至一小时再去运动,有冠心病者尤应注意。
7、血液科医生:新房不要着急住
原因:有机化学
物质,如苯,能影响染色体复制、使染色体变得畸形,引发白血病。老百姓接触相关化学物质的最大机会,就是新房装修。
措施:最好请专业人士做做室内环境污染检测,安全之后再入住。
8、过敏反应科医生:消毒液不要过多用
原因:长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病,比如过敏性咽炎、鼻炎。建议:如非必要,尽量减少消毒液的使用。
9、肝胆外科医生:不要把零食当饭吃
原因:不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能,又影响胆囊的收缩和胆汁排出,胆汁黏稠度增加,易引发胆结石。
建议:少吃多餐,有规律的进餐。
10、泌尿外科医生:老年人不要盲目补钙
原因:一部分老年性泌尿系结石
就是因为补钙过量。
专家建议:老年朋友不要盲目服用钙片,如果条件允许,通过饮食补钙是最佳选择。
11、血管外科医生:不要久坐
原因:长时间固定一个姿势坐着,容易引起静脉压迫,形成下肢静脉血栓。
建议:久坐不要超过30分钟,尽量起来动一动,促进血液流通。
12、产科医生:不存在保大人还是保孩子的说法
医生语录:“因为大人要是保不住了,孩子一定比她早走”。
小贴士:遇到问题时,医生首先考虑的肯定是大人。
13、骨科医生:不要直接弯腰捡东西
原因:人体的关节比较脆弱,容易发生病变,当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大,容易出现腰痛等症状。
专家建议:捡东西要保持腰部直立,慢慢蹲下再捡。
14、骨关节科医生:不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,关节的磨损自然也会加重。
15、眼科医生:眼干涩不要总揉眼
原因:揉眼可能会将病菌带入眼睛,造成眼部炎症,还可能诱发结膜炎、角膜炎

专家建议:给眼睛加湿,可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。
16、口腔科医生:家人不要共用牙膏
原因:共用一支牙膏,很多口腔疾病会因此交叉传染,所以分用牙膏和分用牙刷一样重要。
建议:家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况,选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
17、皮肤科医生:不要过度保养
原因:长期各种水、乳、霜、膜轮番上阵,会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。
建议:其实只要做好清洁、选择合适的护肤霜,偶尔用用面膜就可以满足基本需求。好心情才是最好的护肤品。
18、烧伤科医生:烫伤后别乱涂东西
原因:民间土方多如牛毛,如涂牙膏、酱油、风油精等等都不科学,会加重痛苦、污染创面。
建议:烫伤后的正确自我处理方法是用流动的冷水冲洗,用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
19、疼痛科医生:偏头痛不要自行服药
大多数止痛药都只是暂时缓解疼痛,要想彻底止痛还要到医院查明病因,进行综合治疗。
20、营养科医生:煲汤不要超一个半小时
一般肉类炖1~1.5个小时,其中浸出物会达到最大量,煲汤的时间过长反而会破坏营养,影响口味。
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

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