深到骨子里的自律，是坚持做这几件事

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高尔基说：即使对自己有一点点约束，也会让人变得强大。
那些自律的人是优秀的，因为他们愿意利用所有的时间来提高自己。他们不会卷入无聊的事情，更不用说因为面前的诱惑而停止。
那些不自律的人，即使机会就在眼前，也会因为贪图享乐而错过机会。
因此，我们必须自律，自我完善。
那些自律的人会坚持做这些事情。
一
不要浪费你的健康
几天前，我去医院看望我的朋友。看到她面容憔悴地躺在病床上，我真的很惊讶。
我什么也没感到惊讶，因为我知道了她生病的原因：过度工作变成了疾病。
我开玩笑说：努力工作很好，但你也应该注意你的身体。毕竟，你的身体是革命的首都！
她笑着回答：
谁想一直工作？我每天熬夜是为了赶工作，而不仅仅是为了攒钱和做我喜欢的事情。但谁会想到，如果没有足够的钱，人们首先会生病。
我安慰了她，因为什么事先离开了。
就在回来的路上，我一直在想。我似乎很少主动关心自己的健康。
熬夜工作，暴饮暴食，久坐不动。。。似乎已经成为常态。我们都认为我们可以度过难关和幸福，但事实又如何呢？
我们肆意挥霍我们的健康，为了财富牺牲我们的健康，但结果是我们生病了，然后用金钱拯救生命。我们一次又一次一无所获。
相反，最好是好好照顾自己的身体，按时吃饭，早睡早起，定期锻炼。毕竟，只有当你变得更好时，你才有资本谈论未来。
有人说：健康是第一位的，其他人则是1之后的0。
世界上没有什么比健康更重要的了。如果你失去了健康，你就失去了一切。
拥有健康的身体，你已经拥有了世界上最宝贵的财富。
因此，我们不妨从现在开始，过有规律的生活，锻炼身体，保持健康。
不浪费健康是一个人最大的自律。
二
可以挣脱
我的朋友想搬家，邀请我在家吃饭。在我进门之前，我从远处看到门口有两个大箱子。
于是他漫不经心地问：你把所有东西都打包好了吗？
出乎意料的是，答案是：门口的那些东西都是捐赠的。
我有点惊讶。毕竟，我看到了她刚买的很多东西。
一位朋友或朋友看到我的疑虑，告诉我：我不能用这些东西。与其白白地把它们留在这里，不如把它们捐给有需要的人。这样，当没有不必要的东西时，空间就会变大，更容易找到东西并帮助他人。
说实话，我同意我朋友的看法，但我很难像她说的那样放弃。“如果下次我不得不用它呢？”，“留着作为纪念”。。。这种想法总是束缚着我，让我很难做出选择。
我很佩服我的朋友。她总是可以放弃一些不适合自己的事情，无论是工作还是感情。她会放弃一切她不需要的，不合适的人和不舒服的生活方式。
用她的话说：轻松驾驶和轻松服从可以更好地上路。
的确，心放松了，才能走得更远。
也许是因为她知道该放弃的时候该怎么做决定。她会定期整理她的房间和生活。因此，人们变得非常自律。
佛经上说：一切思想都成为枷锁。
事实上，许多人感到痛苦的原因是他们有更多的想法，想要的太多，放弃的太少。随着时间的推移，心脏疲劳是不可避免的结果。
能坚持自律的人往往会放弃一生。因为他们知道，只有放下沉重的“包袱”，他们才能自豪地向前走，走得更快更远。
能够放弃是一个人最好的自律。
三
有计划吗
我读过这样一个故事：
美国人布芬年轻时天性懒惰，只会吃喝玩乐。
当时，几乎所有人都认为他养成了放荡的习惯，一生只能无所事事。
面对人们的批评，布芬没有放弃自己，而是决心彻底改过自新，在科学研究领域开创事业。
在这方面，人们不屑地嘲笑他。没人会想到这样的花花公子会成为天才。
为了实现自己的人生目标，布芬决定先改掉睡眠习惯。
为了早起，他让仆人每天早上6点前叫醒他。只要任务完成得好，仆人就可以得到额外的小费。
然而，当仆人打电话给他时，他假装生病，愤怒地斥责仆人扰乱了他的睡眠。当他起床时，发现已经是早上11点了，他又生气了，责骂仆人没有及时给他打电话。
就这样，仆人决定把他的脸拉下来，强迫他站起来。
有一次，布芬像往常一样躺在床上，仆人立刻拿来一盆冷水，倒进被子里。这种方法立即奏效，并反复尝试。
在仆人的监督下，布芬终于养成了早起的好习惯。
从那时起，他就规定自己的工作时间是上午9点到下午2点，下午5点到晚上9点。
他每天应该做的事，他会提前制定计划。
就这样，日复一日，年复一年，他40年来从未停止过。
直到后来，他完成了他的代表作《自然史的变迁》，成为国内外著名的作家。
中庸之道记载了这样一句话：一切都是预先建立的，没有预先放弃的。
简单地说：在行动之前做出决定，就不会有错误或遗憾。
自律的人对自己的生活有明确的计划。他们将放弃分心，按照计划一步一步地行动。
即使过程较慢，他们也总能实现自己的目标。
就像故事中的布芬一样，他在40年里向所有人证明了自己。
如果你想变得更好，你必须先为自己制定一个计划。
计划是一个人的最高自律。
四
萧伯纳说：自我控制是最强者的本能。
自律很难。能够坚持自律的人并不简单。他们不怕艰难困苦，也不会轻易改变自己的梦想和追求。
因此，那些能够坚持自律的人往往可以过上自己想要的生活，成为自己最想成为的人。
自律的人总是最迷人的。我希望你能战胜自己，成为生活中的赢家。