6个小习惯，让你拥有好皮肤

肽好生物

　　每个女生都想拥有洁白无瑕的肌肤，然而护肤是一个系统的慢工程，对于绝大多数人来说，护肤没有一蹴而就，有的只是坚持做对的事情。伴随着淅淅沥沥的秋雨，天气一天比一天冷了，一场秋雨一场凉。护肤这个问题就显得越发重要，都说秋冬季要把皮肤白回来，可你每天熬夜还玩手机，水也懒得倒干脆不喝，光靠攒钱买下的护肤品就要变女神，道理好像都懂，为啥做起来就这么难!那么今天就来聊聊，生活里那些让皮肤变好的小习惯和具体做法!

　　一、按时喝水

　　人体百分之六七十都是由水组成的，水是生命的源泉!从小就被各种长辈、各种电视节目教育：“多喝水”!喝水确实有很多好处，其中，对皮肤就有很大的好处。你看，如果一个人总是处于缺水的状态，它就会皮肤干、起皱纹、黑眼圈重，还会长痘痘。但是喝足水了，身体不缺水分，皮肤也会变得丰满有弹性起来。所以要持续保持身体内的水分充足，不要等到口干才喝水，也不要一次性喝太多水，每隔1~2小时就喝一喝。

　　二、防紫外线

　　这个说的，其实就是防晒了。不过还是要先说说，为啥要防晒呢?其实紫外线没有所谓的那么可怕，正常人适当晒晒太阳不会有啥事儿，还能补钙。但是，大家防晒的普遍关注点都在于“防晒黑”。按照这样的点，那么防晒不分季节和天气，只要你出门，就要注意防晒! 除了防晒用的衣服、帽子、眼镜外，防晒霜这个东西得一年四季涂。想要白，就每天尽量避开紫外线。除了采取涂防晒霜的方式，可以升级一下你每天都携带的防晒伞!一把不错的太阳伞价格几百元，抵得过几瓶中等防晒霜的价格。但总归是每天要用的东西，为了静静地完美，这样算下来也是划算的。

　　三、不要久坐，多运动

　　工作1-2小时候便要起身走一走，动一动。可以在手机上设定时间，到点起来喝水走动，也让眼睛休息一下。日常多运动，多出汗有助于排毒养颜，不运动的人更容易显得憔悴无血色，也就做不到唇红齿白了。多运动能促进人体新陈代谢，加速毛孔中废物的排出，让皮肤“自由呼吸”。坚持运动，还有助改善皮肤暗沉、粗糙、减少痘痘爆发风险和增强皮肤免疫力的作用。此外，坚持运动还能让肌肤变得更有弹性。

　　四、不要熬夜，保持作息规律

　　大家知道要早睡早起，但总是很难做到。现在的人们十有八九都在熬夜晚睡，每天下班以后，夜生活才开始了。可长期熬夜坏处真不只一点，它除了是皮肤变黄、变暗沉的罪魁祸首，更会使得内分泌失调，主要表现就是皮肤出油，长痘，毛孔变粗等。要知道毛孔变粗是无法逆转的，任何护肤品都无能为力!

　　五、 减少洗脸次数

　　不少女性觉得，脸只有越洗才越好看，恨不得各种洁面产品，一天洗上7、8次，才能对得起自己的面子。事实上，这种做法是错误的。般来说，洗脸次数为早晚各一次最合理，遇上天气炎热出汗多，或者油性肌肤者，可适当增加1~2次洗脸次。洗脸太频，不仅容易造成皮肤干燥，还会破坏皮肤屏障，造成皮肤擦伤。

　　六、定期去角质

　　虽不建议每天频繁洗脸，但皮肤定期去角质还是可以的。皮肤也跟房间一样，看似天天打扫，但也需定期来次大扫除，以清理堆积在皮肤表面的老废角质。去角质，除了面部，身体也需要，比如油脂分泌旺盛的背部、肘关节、踝关节等，需要借助一些搓洗产品和工具。定期清理较厚的角质，不仅能露出皮肤本来面部，还有助于皮肤更好地吸收护肤品。

　　想要拥有白皙的皮肤，变成白雪公主。还是用一些好的养颜护肤品。肽好太宜人是广州肽好生物公司旗下化妆品荣誉品牌，以小分子活性肽-‘小三肽’为核心功能原料，主要为皮肤暗沉、长斑、敏感肌肤人群量身订制美白祛斑、修护舒缓、抗衰等系列产品。直击肌肤基底层，赶走黑色素，淡化色斑，为肌肤带来真正的深透美白。