桔子从外到内都对人体有益，只是一个缺点

dailulu

桔子真的会使皮肤变黄。

桔子本身含有丰富的胡萝卜素，一次摄入太多，血液中积聚高浓度的胡萝卜素，胡萝卜素沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，被称为“胡萝卜素血症”。

但只要停止进食，过一两周，皮肤的黄能渐渐淡去，对身体健康不会有影响的。因此不用太担心，使得皮肤变黄是它给人的缺点，但桔子本身优点很多，从外层都内里都对人有着很好的作用。

1.清新口气的桔皮

新鲜的桔皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其拒绝后吐出残渣，重复多次，能有效去除口腔异味。

另外桔皮泡茶能通气提神，味道清香。但是新鲜的桔子皮最好清洗干净，在清水中浸泡24小时，有利于去掉皮上农药残留物。

2.保护血管的桔络

桔子里白色网状的丝络就是桔络，它含有芦丁这种物质，因此有苦味，而这种物质能使人血管保持正常的弹性和密度，有助于减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血发生。桔络可以直接食用也可以泡水喝。

3.缓解经痛的桔核

桔核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒又能止痛，对女性缓解经痛有一定作用。

桔核可以用来沏茶，每次3至5克，想更快达到功效可以增加分量到10克。

4.生津止渴的桔肉

桔肉水分高，生精止渴。而且肉质里含有维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，还有抗氧化、抗过敏成分。

5.有主消化的陈皮

桔子皮晒干之后就是陈皮了，越陈越好，陈皮味道辛、苦、性温，归脾归胃，能健脾开胃，治疗消化不良。陈皮可以泡水、煲汤。

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