蜜桔求职职业规划咨询师：面对职场迷茫和焦虑，我们应该怎么办？

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一个月拿着四五千的死工资，日复一日做着不感兴趣的单调、重复的事情；技能没有增长，能力没有提升，做着替代性很高的工作却不自知，或者虽然对自己的职场状态并不满意但苦于看不清方向，不知道离开了这家单位想去哪里、能去哪里......

最近，蜜桔求职（mijuoffer.com）在为一些客户做职业咨询的时候，发现，职场迷茫和焦虑真的比我们想象中的还要普遍。不管是应届毕业生还是职场老人，似乎都无一例外地被职场迷茫和焦虑所困扰。这种烦恼起初可能只是一种担心和厌倦，但是久而久之，这种无法消除的担心和厌倦便逐渐变成了长期的迷茫和焦虑。

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其实，人在职场，无论是月薪5千还是5万，都会产生各种各样的困扰。我们无法控制迷茫和焦虑何时出现，但可以学着找到背后的原因，并拥有管控它们的能力。其实，归根结底，引起我们职场迷茫和焦虑的根本原因，还是在于对自己的优势及职业价值观等不够了解。那么，当面对职场迷茫和焦虑时，应该做些什么呢？

让自己变得优秀：产生迷茫和焦虑，往往是由于缺乏个人的核心竞争力。担心被取代或被裁员。学会在职场中使自己变得优秀，打破“我很忙，但没成长”的窘境。

寻找工作的成就感：学会在点滴中寻找工作带给你的成就感。一个拥有工作成就感的人，内心会充满力量和富足感，很难产生迷茫和焦虑。

打破孤独，开始沟通：不要总是困在自己的空间慢慢地消化工作中的压力。可以尝试和同事沟通，沟通的过程可以有效地帮助你减缓迷茫和焦虑。或许他们曾遇到和你一样的问题，他们的意见会更具有适用性。

合理规划时间：工作忙碌、头绪理不清时，就容易产生迷茫和焦虑。学会合理规划自己的时间，罗列出自己要做的事情，抓大放小，按照自己的节奏逐项完成工作。

直击问题要害：如果还是无法突破，并想要找到问题的根源，最有效的办法就是借助外力的帮助，比如，公司的领导，行业内的大咖，甚至是专业的职业规划师。你是否也有这样的经历，自己冥思苦想、迷茫困顿，却找不到解决问题的方法，偶然得到了他人一句话的指点，犹如醍醐灌顶，一下子豁然开朗。同理，很多人遭遇职场问题并不是因为能力不足，而是少了能为其指引方向的人。在欧美一些发达国家，定期去做一次职业规划咨询就像定期体检一样平常。

最后，引用巴勒故事里的一句话：“我们都渺小且无奈，但每个人心中都有那么一点明亮刺眼的光，梦想与真实都是人们渴望的，生活并非没有选择。”希望大家在职业低谷期，打破你的思维定势，勇敢踏出突破职场迷茫低谷期的那一步！