橘子的好处 它竟然是一个全身是宝的水果

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　　橘子是现在很常见的水果，它不但价格便宜，含有的营养物质丰富，吃起来的味道酸酸甜甜的，喜欢橘子的人，知道它的好处有哪些吗?橘子的吃法有很多，除了直接吃，也能做成果汁和甜品，食物都有禁忌，橘子的禁忌有什么?
　　橘子的好处
　　防治高血压
　　橘络能帮助降低血压，橘络就是桔瓤上的网状经络，它能起到通络化痰、顺气活血的效果，如果大家总是有痰滞咳嗽等症状，此时吃橘子能改善症状。橘络中含有的维生素P，可以起到防止高血压的效果。
　　防癌
　　常吃橘子能预防癌症，橘子中有糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸等物质，并且橘子里面还有蛋白质、脂肪等营养元素，如果大家能每天吃一个橘子，不但能避免多种口腔疾病出现，也能够预防一些癌症入侵。
　　防感冒
　　橘子是一种很有营养的水果，它含有维生素C，这个物质到了身体会调动人体免疫系统，能很好的预防感冒。大家在吃小橘子的时候不要多吃，每天吃3-5个左右就能满足一天需要的维生素，橘子一定不能多吃，不然会加重上火症状。
　　疏肝理气、消肿散毒
　　桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。
　　消除疲劳
　　桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。
　　理肺气、祛痰
　　桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
　　化痰止咳
　　桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
　　橘子的吃法
　　橘子果冻
　　准备食材如下：橘子1500克，鱼胶粉30克，草莓5颗
　　具体做法如下：将橘子去皮取肉出来，留100克果肉备用，剩余的果肉用工具挤压出新鲜果汁，差不多把橘子瓣都捣烂的时候，用滤网过滤取纯果汁备用，草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下，取出的果汁倒入奶锅中，中小火煮开，隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固，果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，然后不停的慢慢搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，再倒入装有橘子果肉的小模具里，凝固即可!
　　橘子酱
　　准备食材如下：橘子700克，冰糖150克，柠檬汁50克，糖浆2汤匙
　　具体做法如下：橘子剥皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700克桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的酱就会过于苦了，果肉横切两刀，顺便去除种子备用。锅里烧水，放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉橘皮的苦味。煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥，果肉放入锅里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮，然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些黏稠时，加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可!
　　橘子罐头
　　准备食材如下：橘子1000克，冰糖50克
　　具体做法如下：橘子去皮剥开，锅中加入适量清水和冰糖，加热至融化后倒入橘子瓣，不时地翻动一下，大火烧开后转小火，用叉子扎破一些橘子，煮好后盖上盖子焖10分钟，趁热装进玻璃罐即可。
　　橘子的禁忌
　　1、胃肠作用较差者悠着吃
　　胃肠作用较差者，吃太多桔子，非常容易产生胃粪石的困惑。过多服用柑橘类会造成“桔子病”，出現皮肤变黄等病症。
　　2、桔子与牛乳不适合同食
　　牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症，应在喝了牛乳1小时后再吃橘子。此外，肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热者不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿软等症。
　　3、桔子不可以多吃
　　据测，每日吃3个桔子，就能考虑每人对维他命C的需要量。若服用过多，过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和门牙危害。吃橘子过多，对少年儿童的口腔、门牙、胃黏膜也是有伤害。
　　重庆送子鸟医院提醒：小孩若过多服用橘子，所造成的发热量即不可以转换为人体脂肪存储在身体，又不可以立即消耗，便会由堆积造成“容易上火”，主要表现为口腔炎、牙周炎、扁桃体炎和便秘等。