如何排除焦虑症 经颅磁刺激治疗焦虑症

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　　说到焦虑情绪，人人都有，焦虑情绪不同于焦虑症，焦虑症是一种大脑功能障碍，伴有持续的焦虑、恐惧、紧张和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和身体不适。发病于青壮年，男女发病率无显着差异。以下是为大家介绍的一些消除焦虑症的治疗方法，希望对大家有所帮助。
　　如何排除焦虑症
　　(1)焦虑是由于担心未来的事情而引起的。换句话说，当我们过分关注“未来”时，我们都在关注“未来会发生什么，我的未来会更好，还是会变得更糟?”在这样的问题上，我们自然会跳入焦虑为我们准备的陷阱。所以，首先要跳出焦虑的想象。当你专注于担心、害怕、恐惧时，你就没有精力去做其他事情了。
　　(2)分析焦虑的具体原因，并根据这个原因在行动上做出一些努力。如果你的焦虑是因为经济上的担忧，那就努力赚钱;如果你因为人际关系不好而焦虑，那就结交更多的朋友，从朋友那里得到一些建议;如果你因为学习成绩差而感到焦虑，那就努力学习。以上方法旨在将思想转化为行动，在行动中找到力量和方向。因为——如果你认为没有结果，你去做就会得到答案!
　　(3)培养一些爱好，让你的爱好占据一些时间，分散你的注意力。做一些让你快乐的事情，比如看书、看喜欢的电影、听音乐、为你爱的人做一顿美味的晚餐、和朋友聊天、做一些有氧运动等。
　　(4)换个环境，出去走走，在户外呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光洒在身上;也可以去旅行，感受不同环境带来的不同感受，感受生活的美好。
　　(5)做一些简单的事情，比如打扫房间、洗衣服、收拾不必要的东西等。关于一次成功的经历。
　　(6)尽量用深呼吸代替短而快的呼吸。让你慢慢用呼吸将注意力带回当下，享受片刻的平静。
　　(7) 找人聊天。单纯的压抑自己的想法只会让自己更不舒服，学会表达自己，站在别人的角度去理解自己。
　　多数焦虑症患者除了药物治疗外，还会寻求物理治疗方法，物理治疗及效果如下：
　　经颅磁刺激：经颅磁刺激是全世界普遍推广的物理治疗方法，在治疗中其疗效已得到临床确认，具有循证医学依据，效果较好。经颅磁刺激可通过磁场改变大脑脉冲，兴奋或抑制大脑某个区域的功能，从而起到治疗效果。低额TMS刺激右侧DLPFC,可以降低该侧皮层兴奋性。促进焦虑相关神经递质的释放，达到明显改善焦虑症状的目的。
　　经颅磁刺激治疗失眠对于改善失眠、改善焦虑抑郁情绪，包括对一些头痛患者，都有一定的治疗效果。
　　优瑞德家用经颅磁刺激仪根据重复经颅磁刺激技术研发而成，小巧便捷、经济实惠、操作简单，很多患者都会自己选择选购一台设备在家自己理疗。
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