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在日常生活中，当一个人常常闹脾气时，很多时候都认为这个人是不是“肝火太旺”，人发火起来，那真的是“脸红脖子粗”，这是由于“肝在志为怒”，在身体里造成一系列的转变。 “怒”是一种不好的情绪反映，怒对人体内的危害主要是使肝火上逆。从而造成肝阳上亢，乃至肝风内动，故说：“怒伤肝”。 肝自身有藏血和控制全身上下血量的作用，当肝血随怒火上升，血就抵达头部，情况严重造成脑溢血等疾病，即使不造成那样的疾病，长期性如此，也会让肝阴损伤，阳阴失调，肝火过地炽，必将烧枯竭，所以说，气怒伤肝，人会生病。 一个人要长命，就需要先泻肝火，一方面要维持一种好的情绪， 以一种好的心态看待生活中的不顺心，要了解，生活不如意事十之八九。此外， 还需要留意平常来取一些泻肝火的方式，何不常常来用下边的穴位养生法。 每日坚持不懈的按摩。 [img=379,0] 1.按揉、叩打肝胆经上风池穴、肩井、风市穴。 具体做法：按揉两侧风池穴5分鐘，按揉颈两侧肝胆经，从风池穴至肩井，3分鐘，用掌或拳眼叩打双侧肩井穴，各36次，略微下蹲，用掌敲打下肢风市穴，各36次。 [img=347,0] 2.敲打膻中穴 针对肝火旺的女性，每日推腹，敲打大腿根部段，搓搓全部脚掌全是补阴降肝火的好方法。膻中穴部位：在前正中间网上，两乳房连线的中心点。敲打膻中穴，由于膻中穴为身体“气会”穴，也是心包的募穴，气非常容易在这儿郁积，大家常常敲打膻中穴，能具有解气开郁的功效。女性只需气顺了，血气循环系统就会更好。 [img=335,0] 3.每日按揉两边太冲、鱼际和太溪穴，不拘小节時间，每穴3分鐘 太冲：太冲穴是人体内的一个穴位，坐落于位于足骨间，第一、二跖骨交接处以前凹处。鱼际：坐落于拇指（第一掌指关节）后凹处，约当第一掌骨中心点桡侧，赤肥肉际处。太溪穴：内踝高些与踝骨中间凹处。具体做法：早上起床先按揉肝经上的太冲，大肠经上的鱼际和脾经上的太溪穴3分鐘，晩睡前用艾叶水泡脚，随后先后按揉鱼际、太冲、太溪穴，每一次每穴3分鐘，加上按大肠经上的尺泽穴。 [img=201,0] 4.坚持不懈每日晩上睡觉前按揉位置 每天晩上睡觉前，先用艾叶水泡脚10分鐘，泡至小腿肚以上，随后逐渐自上而下按揉穴道，先按揉两边阳陵泉穴3分鐘，随后点按承山穴3分鐘，最终按揉两腿侧的三阴交，向骨缘里侧点揉5分鐘。 5.蝴蝶式，非常好的拉通肝经要想肝火调达，大家除开日常维持一个良好的心态，常做穴位养生保健按摩及其饮食搭配上多吃瓜果蔬菜，生活起居有时候外，每日按揉肝经是十分有必要的！ [img=430,0]
方式如下所示：座姿，臀部下边可以垫一块很薄的毛毯。随后两腿弯折，脚底相对性，脚后跟往会阴部靠，两手把握住脚掌，膝关节向两边开启，尽可能往地面上贴，后背要伸直，双膝有节奏感地面上下震动。每日10分鐘。这一操作的运动强度算不上大，却不动声色地健身运动到了较难锻练到的位置——髋骨。有的人髋骨较为紧，做起來会有一些难度系数，宜缓宜轻，由浅入深。蝴蝶式对拉伸腿部的经脉，尤其是肝经非常好，也简易便捷。蝴蝶式做起來像一个蝴碟伸开羽翼，不但对舒肝理气非常好，还可以加速骨盆的血容量，对久坐不动的女士很好。长期性保持出来，就可以使你不会再肝火充沛，且能养肝护肝了。 文章来源：OA智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件
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发表于 2022-3-8 11:19:22
